توپک برنجی یک دسر خوشمزه است و با وجود مواد کمی که برای درست کردن آن لازم است بسیار غنی می باشد. می توانید این دسر را با کاستارد میل کنید و از طعم آن لذت ببرید.
توپک برنجی
مواد لازم :
2 فنجان برنج
1 فنجان آب
1 فنجان شیر
کمی نمک
عصاره ی وانیل
مراحل :
برنج را در یک فنجان آب و یک فنجان شیر با کمی نمک بجوشانید. اگر برنج به مقدار کافی با شیر و آب پخته نشد کمی شیر اضافه کنید.
هنگامی که برنج کمی پخته شد, عصاره ی وانیل را اضافه کنید.
برنج ها را به شکل توپ درست کنید. برای این کار می توانید از پیمانه ی دایره ای شکل کمک بگیرید.
این توپ ها را داخل ظرفی عمق دار بچینید.
درون ظرف کاستارد بریزید. می توانید این توپک ها را سرد یا گرم میل کنید.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه کد فایل های XML را مشاهده کنید. شما می توانید این کار را در هر سیستمی از طریق یک ویرایشگر متن, یک مرورگر و یا یک نمایش دهنده ی XML آنلاین انجام دهید.
خلاصه ی سریع :
فایل XML را پیدا کنید و روی آن راست کلیک کنید.
گزینه ی Open With را پیدا کنید.
روی ( Notepad (Windows یا (TextEdit (Mac کلیک کنید.
کد فایل XML را مشاهده کنید.
مراحل :
فایل xml
فایل XML را پیدا کنید. شما می توانید از گزینه ی “Open With” برای باز کردن فایل XML در ویرایشگر متن استفاده کنید. با این کار می توانید کد فایل XML را در یک فرم متنی مشاهده کنید.
notepad
روی فایل XML راست کلیک کنید. با این کار یک منوی کشویی باز خواهد شد.
در سیستم مکینتاش, روی فایل XML کلیک کنید, سپس از سمت چپ صفحه روی File کلیک کنید.
گزینه ی Open with را انتخاب کنید. این گزینه وسط منوی کشویی قرار دارد. منوی جدیدی باز خواهد شد.
در سیستم مکینتاش, گزینه ی Open With را در منوی کشویی File مشاهده خواهید کرد.
اگر در سیستم ویندوز گزینه ی Open with را مشاهده نکردید, یک بار دیگر روی فایل XML کلیک کنید, سپس روی file راست کلیک کنید.
ویرایشگر متن کامپیوتر خود را انتخاب کنید. در سیستم Windows روی گزینه ی Notepad و در سیستم Mac روی گزینه ی TextEdit کلیک کنید. با این کار کد فایل XML در ویرایشگر متن نمایش داده خواهد شد.
کد فایل XML را بررسی کنید. در حالیکه فرمت واقعی فایل XML در ویرایشگر متن باز نمی شود, اما شما می توانید کدی که برای ایجاد فایل XML استفاده شده است را مشاهده کنید. اگر می خواهید فرمت فایل XML را مشاهده کنید, از مرورگر یا نمایشگر XML استفاده کنید.
نحوه ی مشاهده ی فایل های XML با استفاده از نمایشگر XML
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه کد فایل های XML را مشاهده کنید. شما می توانید این کار را در هر سیستمی از طریق یک ویرایشگر متن, یک مرورگر و یا یک نمایش دهنده ی XML آنلاین انجام دهید.
مراحل :
1. وب سایت XML Viewerرا باز کنید. از طریق مرورگر کامپیوتر خود به آدرس http://www.xmlviewer.org/ بروید. این نمایشگر به شما اجازه می دهد تا فایل XML را آپلود کنید و کد آن را مشاهده کنید. هم چنین می توانید فرمت نمایش دیگری را نیز انتخاب کنید.
2. روی گزینه ی Browse کلیک کنید. شما این گزینه را بالای پنجره مشاهده خواهید کرد. با این کار پنجره ی File Explorer (Windows) یا Finder (Mac) باز خواهد شد.
انتخاب فایل XML
3. فایل XMLخود را انتخاب کنید. به محل ذخیره ی فایل XMLخود بروید، سپس روی یک فایل XMLکلیک کنید تا انتخاب شود.
4. روی گزینه ی Open کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. فایل XML شما در نمایشگر آپلود خواهد شد و کد آن در سمت چپ صفحه نمایش داده می شود.
گزینه ی Format
5. روی گزینه ی Format کلیک کنید. این دکمه وسط پنجره قرار دارد. با این کار متن فایل XML در فرمت رنگی در سمت راست پنجره ی “Result ” نمایش داده می شود.
بخش هایی از XMLکه به یک رنگ (غیر سیاه) هستند، به یکدیگر مرتبط می باشند. به عنوان مثال قسمت سبز رنگ مربوط به برچسب هاست.
گزینه Tree view
6. از نمای “Tree ” فایل استفاده کنید. با کلیک کردن روی دکمه ی سبز رنگ Treeکه در وسط صفحه قرار دارد, خواندن کد برای شما آسان تر خواهد شد.
شما می توانید در پنجره ی “Tree View Result ” روی هر عنوان کلیک کنید تا آنها را مینیموم کنید یا آنها را گسترش دهید.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه کد فایل های XML را مشاهده کنید. شما می توانید این کار را در هر سیستمی از طریق یک ویرایشگر متن, یک مرورگر و یا یک نمایش دهنده ی XML آنلاین انجام دهید.
مراحل :
Microsoft Edge
مرورگر دلخواه خود را باز کنید. اکثر مرورگر های محبوب می توانند کد فایل های XML را نمایش دهند اگر چه Microsoft Edge جز این دسته نیست. می توانید این کار را با مرورگر های زیر انجام دهید :
Google Chrome
Firefox
Safari
ایجاد زبانه ی جدید
یک زبانه ی جدید باز کنید. روی دکمه ی “New Tab ” که همیشه در سمت راست همه ی زبانه های بالای پنجره قرار دارد, ضربه بزنید. هم چنین می توانید برای این کار, دکمه ی Ctrl + T (ویندوز) یا ⌘ Command + T (Mac) را فشار دهید تا یک زبانه ی جدید باز شود.
انتقال فایل XML
فایل XML را درون مرورگر خود بکشید. محلی که فایل XML در آن ذخیره شده است را باز کنید, سپس روی فایل کلیک کنید و آن را داخل پنجره ی مرورگر بکشید.
فایل XML
نتایج را بررسی کنید. با کشیدن فایل XML به پنجره ی مرورگر, کد فایل XML در نمای “tree ” نمایش داده خواهد شد.
اگر می خواهید صفحه ی نمایش مکینتاش را تقسیم کنید, می توانید این کار را با سیستم عامل El Capitan انجام دهید. برای فعال کردن حالت تقسیم صفحه, مراحل زیر و تغییرات لازم را انجام دهید.
مراحل :
System Preferences
به قسمت System Preferences بروید.
لپ تاپ شما باید OS X 10.11 داشته باشد.
برای بررسی اینکه لپ تاپ شما نسخه ی 10.11 را داراست به قسمت ( >> About This Mac ) بروید.
گزینه Mission Control
از قسمت All Settings به Mission Control بروید.
گزینه Displays…..
گزینه ی Displays Have Separate Spaces را علامت بزنید. برای ادامه ی کار باید ابتدا خارج و سپس وارد شوید.
تقسیم صفحه
دو برنامه را باز کنید، سپس دکمه سبز رنگ را فشار دهید / نگه دارید. پنجره ای شبیه به تصویر بالا مشاهده خواهید کرد. روی پنجره ی دوم کلیک کنید تا پنجره ی دوم برای شما فعال شود. در این حالت برنامه های PaperCut, iMovie و … در دسترس نخواهند بود.
کودکان زیر دوسال معمولا مستعد اسهال هستند به دلایل مختلف، مهمترین آن غذای آنهاست. تقریبا همه پدر و مادر ها اسهال را در این مرحله از زندگی کودک م.پا خود تجربه می کنند. اسهال در کودکان باعث درد، قرمزی مقعد و دهیدراته شدن آنها میشود.
کودکان معمولا مدفوع شل را تجربه میکنند که اسهال نیست. در صورتیکه اگر کودک بیش از معمول همیشه دفع مدفوع داشته باشد و موفوع آن آبکی باشد احتمال ابتلا به اسهال زیاد است. اگر کودک شما دفع مدفوع شل داشته باشد او دارای اسهال ملایم است. درحالیکه این مدفوع در چندبار در روز باشد اسهال شدید میشود. چه اسهال شدید باشد و چه ملایم، اسهال در کودکان هشداری است برای مراقبت بیشتر مادر. اسهال به تنهایی نگران کننده نیست مگر اینکه باعث دهیدراته شدن بدن کودک شود. در حقیقت هیدراسیون عارضه اصلی اسهال است. اگر کودک شما فعال است و مدام دور خانه می چرخد و آب می خورد کمتر نگران خواهید بود. اسهال معمولا در چند روز اولیه بهبود یافته و همه چیز مانند سابق میشود.
چقدر اسهال در میان کودکان رایج است؟
اسهال معمولا در کودکان 1 تا 5 سال بسیار رایج بوده و گاهی در هر هفته کودک ممکن است چند روز اسهال باشد.
علائم اسهال در کودکان زیر دوسال
در اینجا به چند علائم اسهال اشاره می کنیم:
** 5 تا 10 مدفوع آبکی، شل در یک روز
** مدفوع حاوی اجزای غذایی جامد است
** اسهال برای یکی دو هفته ادامه دار است و سپس به حالت اولیه بازمیگردد.
معمولا این نوع اسهال علائم خاص دیگری ندارد از قبیل تب، درد شکمی یا گرفتگی
در صورتیکه، کودک شما اگر عفونت داشته باشد. او این علائم را خواهد داشت:
تب بالا
خون در مدفوع
کاهش وزن
استفراغ ( درمان استفراغ در کودکان)
درد شدید شکمی
مدفوع چرب
دلایل زیادی برای بروز اسهال در کودکان وجود دارد. فرشته کوچولوی شما ممکنه عفونت باکتریایی یا ویروسی داشته باشد یا گاهی عدم تحمل غذایی، انگل گوارشی و یا مصرف آنتی بیوتیک.
1-عفونت ویروسی
ویروس های زیادی باعث اسهال میشوند. که رایج ترین این ویروس ها در کودکان شامل رتروویروس، آدنوویروس و کالیسیروس است. در حالیکه، کودک شما در کنار اسهال آبکی دارای علائمی مانند درد شکمی، تب، حالت تهوع، لرز و درد در ماهیچه ها دارد.
2-عفونت باکتریایی
باکتری هایی مانند اشرشیا، کمپیلوباکتر، سالمونلا، شیگلا و استافیلوکوس مسئول این نوع اسهال هستند. علائم این نوع ویروس اسهال شدید، درد شکمی شدید، تب و خون در مدفوع است.
3- انگل
مطمعن شوید که کودکتان دست هایش را با آب و صابون قبل از غذا خوردن میشورد. دستان کثیف باعث انتقال انگل میشود که آن باعث اسهال، تهوع، نفخ، مدفوع چرب و کرامپ شکمی میشود.
4-عفونت گوش
عفونت گوش چه ویروسی چه باکتریایی باعث اسهال میشود.در حالیکه عفونت گوش مانند استفراغ، تهوع و کاهش اشتها میشود.
5-آنتی بیوتیک
آنتی بیوتیک با از بین بردن باکتری های داخل روده باعث اسهال کودکان میشود.
6- نوشیدنی های شیرین شده
این نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز و سوربیتول هستند که باعث اسهال کودکان میشود.
7-آلرژی غذایی
آلرژی غذایی نیز باعث اسهال میشود که همراه با درد شکمی، باد و نفخ شکم است. که علائم معمولا نیم تا یکساعت تا دو ساعت بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد.
درمان اسهال کودک یک ساله
اسهال چقدر طول میکشد؟
اسهال معمولا 5 تا 7 روز طول می کشد. در حالیکه، بندرت اتفاق می افتد که دو هفته طول بکشد. اگر اسهال مرتبط با الگوی غذایی باشد، غذای او را تغییر دهید.
در درمان اسهال کودک معمولا پزشک کودک را از نظر داروی مصرفی و سابقه خانوادگی بررسی میکند و سپس دمای بدن کودک، فشار خون او و علائم دهیدراسیون را چک میکند و محل درد و شدت آن را می پرسد. آزمایش خون و مدفوع نیز تجویز میشود.
درمان اسهال کودکان زیر دوسال
اسهال در کودکان زیر دوسال اگر با درمان خانگی و تغییر رژیم غذایی دو روزه خوب نشد با پزشک مشورت کنید:
1-آنتی بیوتیک
اسهال با منشع باکتریایی و انگلی آنتی بیوتیک تجویز میشود. باعث از بین بردن عفونت و علائم آن میشود. در مورد اسهال ویروسی باید 4 تا 5 روز صبر کنید بعد درمان آغاز شود.
2-رهیدراسیون
پیشگیری از دست دادن آب بدن کودک مهمترین اقدام است. که معمولا از محلول های دهانی رهیدراسیون استفاده میشود. اگر کودک شما استفراغ میکند از سرم استفاده کنید.
3-درمان بیماری های منجر شده به اسهال
اگر اسهال بخاطر بیماری های دیگر مانند بیماری التهابی روده بزرگ اسهال شده است ابتدا باید بیماری را برطرف کرد.
4-پروبیوتیک
این میکروارگانیسم ها بطور طبیعی در ماست وجود دارد. به کودک محصولات پروبیوتیک را بدهید.
5-افزایش دریافت چربی
رژیم کم چرب، بیشتر مستعد اسهال است. کودکان باید حداقل مصرفی چربی را در رژیم خود داشته باشند که شامل 30 تا 40 درصد کل انرژی می باشد که شما از طریق ماست، شیر، پنیر و پودینگ آن را تامین میکنید.
6-به حداقل رساندن آب میوه
کودکانی که مرتب آب میوه مصرف دارند مستعد اسهال هستند. قند این آب میوه ها در بدن قابل جذب نیست. آنها در کولون تجمع می یابند و باعث اسهال آبکی میشوند.
7-افزایش مصرف فیبر
رژیم کم فیبر باعث اسهال در کودکان یک تا 5 سال میشود. کودک را به خوردن میوه تازه، سبزیجات و غلات کامل تشویق کنید.
پیشگیری از اسهال در کودکان زیر دوسال
مادران عزیر باید موارد زیر را برای پیشگیری از اسهال در کودکان زیر دو سال خود رعایت کنند:
شستن دست ها
تمیز کردن دستشویی
شستن خوب میوه و سبزی
رعایت بهداشت آشپزی
نوشیدن متعادل آب
چگونه در خانه از کودک خود مراقبت کنم؟
موارد زیر را در برنامه غذایی کودک خود رعایت کنید:
1-محدود کردن آب میوه و نوشابه
2-هیدراسیون دهانی (ORS)
3-مصرف غذاهای جامد
رژیم غذایی در اسهال کودکان زیر دوسال
رعایت کردن رژیم غذایی کمک زیادی به درمان اسهال کودکان میکند. کودکی که اسهال دارد بهتر است از مواد زیر مصرف کند:
موز
سس سیب
برنج
ماهی،مرغ،گوشت
پاستا
جو
سبزیجاتی مانند هویج، قارچ،چغندر
سیب زمینی
تخم مرغ پخته
ماست و پنیر( اگر مصرف ماست و پنیر اسهال را بدتر کرد حذف کنید)
یک نمونه رژیم غذایی در اسهال کودکان
غذاهایی که باید در اسهال کودکان اجتناب شود:
غذاهای چرب و سرخ شده
سوسیس و کالباس
دونات
پاستیل
آب سیب
نوشابه کربوناته
سبزیجاتی مانند بروکلی، فلفل، نخود و لوبیا، آلو، نخود فرنگی، تمشک
علائم بی آب شدن بدن کودک را بشناسید:
کاهش ادرار روزانه
تیره شدن رنگ ادرار
خشک شدن دهان
خشک شدن چشم ها
ضعیفی و سرگیجه
خستگی
چه زمان کودک را به دکتر ببرم؟
اسهال معمولا خوب میشود اما اگر با علائم زیر همراه بود به پزشک مراجعه کنید:
تب بالای 102 درجه فارنهایت
اسهال بیشتر از 24 ساعت
خون در مدفوع
مدفوع سیاه و چرب
آیا کیک خوراک فرشته دوست دارید؟ تهیه ی این کیک بسیار ساده است. این کیک واقعا شیرین و خوشمزه است. برای درست کردن این کیک مراحل زیر را مطالعه کنید.
کیک خوراک فرشته
مواد لازم :
یک عدد کیک خوراک فرشته ی دایره ای شکل
چند عدد میوه شیرین
3 بسته ماست
خامه زده شده
آجیل خرد شده (اختیاری)
رنگ غذا (اختیاری)
مراحل :
کف ظرف بزرگی که کیک خوراک فرشته در آن جای می گیرد, کاغذ روغنی پهن کنید. این ظرف باید به مقدار کافی عمیق باشد.
کیک خوراک فرشته ای را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید تا دو برش کیک دایره ای داشته باشید. مراقب باشید برش های کیک خراب نشوند. برای برش دادن کیک از چاقوی مخصوص استفاده کنید.
یک برش دایره ای کیک را داخل قالب بگذارید و برش دیگر را کنار بگذارید. بهتر است کیک را خارج از قالب اصلی برش بزنید.
چند عدد میوه را برش دهید و روی کیک خوراک فرشته قرار دهید. برخی از میوه هایی که برای این کار پیشنهاد می شوند : هلو، توت فرنگی، کیوی، تمشک و غیره.
شما می توانید در این مرحله از هر نوع میوه ی دلخواه خود استفاده کنید. سعی کنید برش های میوه را باریک و یک اندازه ایجاد کنید تا هنگامی که برش دیگر را روی میوه ها قرار دادید, کیک بد حالت نباشد.
یک لایه ماست روی میوه ها بریزید. برای این کار بهتر است از ماست شیرین و غلیظ استفاده کنید.
می توانید یک لایه میوه ی شیرین دیگر نیز اضافه کنید. این مرحله اختیاری است و در میزان شیرین شدن کیک تاثیر دارد.
برش دیگر کیک را روی میوه ها قرار دهید. برای درست کردن این کیک لازم نیست آشپز ماهری باشید. کافیست بعد از انجام مراحل اجازه دهید کیک کمی سرد شود سپس آن را سرو کنید.
روی این کیک را با خامه زده شده بپوشانید.
در صورت تمایل کمی آجیل روی خامه ها بریزید و با آن کیک را تزئین کنید.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه Xcode را در سیستم مکینتاش یا ویندوز نصب کنید.
مراحل :
1.
VirtualBox را برای ویندوز دانلود و نصب کنید. هایپروایزر یک ناظر ماشین مجازی است که اجازه ی ساخت و اجرای ماشین های مجازی از جمله Xcode را می دهد.
به https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads بروید و روی میزبان های Windows کلیک کنید. با این کار مرحله ی دانلود آغاز می شود ( ممکن است لازم باشد روی گزینه ی Save یا Download کلیک کنید.)
باید نسخه ی 64 بیتی ویندوز را با حداقل 4 گیگابایت RAM داشته باشید.
فرایند نصب را اجرا کنید سپس طبق مراحل مشخص شده پیش بروید.
macOS High Sierra Final را دانلود کنید.
فایل RAR را استخراج کنید. شما می توانید از هر برنامه ی استخراجی که از فایل های RAR پشتیبانی می کند، مانند WinRAR یا WinZip استفاده کنید. باید پوشه ای داشته باشید که فایل High Sierra .vmdk و .txt file در آن ذخیره شده باشد.
VirtualBox را باز کنید. شما می توانید آن را در قسمت All Apps در منوی Start مشاهده کنید.
روی گزینه ی New کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ برنامه قرار دارد. دیالوگ باکس “Create Virtual Machine” نمایش داده می شود.
در فیلد “Name ” عبارت OSX را تایپ کنید.
از منوی کشویی “Type ” گزینه ی Mac OS X را انتخاب کنید.
گزینه ی macOS 10.13 High Sierra (64-bit) یا MacOS 64-Bit را از منوی کشویی “Version ” انتخاب کنید.
روی Next کلیک کنید. این گزینه در انتهای پنجره قرار دارد.
نوار کشویی را به اندازه ی حافظه ی دلخواه بکشید. این مقدار حافظه ای است که می خواهید به High Sierra اختصاص دهید. بهتر است از حافظه ی 3 گیگابایت تا 6 گیگابایت استفاده کنید.
روی گزینه ی Next کلیک کنید.
یک هارد دیسک ایجاد کنید. برای این کار :
روی دکمه ی کنار “Use an existing virtual hard disk drive.” کلیک کنید.
روی آیکون browse کلیک کنید.
به قسمت فایل High Sierra .vmdk که قبلا آن را استخراج کردید, بروید.
فایل را انتخاب کنید و روی Create کلیک کنید.
روی Settings کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ پنجره قرار دارد.
ماشین مجازی خود را ویرایش کنید. به روز رسانی های زیر را به تنظیمات خود اعمال کنید:
از ستون سمت چپ روی گزینه ی System کلیک کنید.
در زبانه ی motherboard, و در منوی “Chipset ” گزینه ی ICH9 را انتخاب کنید, سپس گزینه ی کنار Enable EFI را علامت بزنید.
در زبانه ی Processor, عدد 2 را به عنوان تعداد پردازنده ها انتخاب کنید، سپس نوار لغزنده Execution را به علامت 70٪ حرکت دهید.
از ستون سمت چپ روی گزینه ی Display کلیک کنید.
در زبانه ی Screen, 128 MB را به عنوان مقدار “Video Memory” انتخاب کنید.
برای ذخیره ی تغییرات روی گزینه ی OK کلیک کنید.
VirtualBox را ببندید. شما می توانید این کار را با کلیک کردن روی علامت X در گوشه ی سمت راست برنامه انجام دهید.
خط فرمان کامپیوتر خود را باز کنید. برای این کار :
cmd را در کادر جستجوی نوار وظیفه تایپ کنید.
در نوار جستجو روی Command Prompt راست کلیک کنید.
روی Run as administrator کلیک کنید. پنجره ی مشکی خط فرمان نمایش داده خواهد شد.
این دستورات را اجرا کنید, اما مسیرها را به محل VirtualBox و “Your VM Name ” را با نام آن جایگزین کنید :
عبارت cd “C:\Program Files\Oracle\VirtualBox\” را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.
VBoxManage.exe modifyvm “Your VM Name” –cpuidset 00000001 000306a9 04100800 7fbae3ff bfebfbff را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.
VBoxManage setextradata “Your VM Name” “VBoxInternal/Devices/efi/0/Config/DmiSystemProduct” “MacBookPro11,3” را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.
VBoxManage setextradata “Your VM Name” “VBoxInternal/Devices/efi/0/Config/DmiSystemVersion” “1.0” را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.
VBoxManage setextradata “Your VM Name” “VBoxInternal/Devices/efi/0/Config/DmiBoardProduct” “Iloveapple” را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.
VBoxManage setextradata “Your VM Name” “VBoxInternal/Devices/smc/0/Config/DeviceKey” “ourhardworkbythesewordsguardedpleasedontsteal(c)AppleComputerInc” را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.
VBoxManage setextradata “Your VM Name” “VBoxInternal/Devices/smc/0/Config/GetKeyFromRealSMC” 1 را تایپ کنید و Enter را فشار دهید.
دوباره VirtualBox را باز کنید. اگر می خواهید, می توانید پنجره CMD را ببندید.
روی Start کلیک کنید. این آیکون سبز رنگ در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد.
مک مجازی خود را تنظیم کنید. طبق مراحل مشخص شده High Sierra را نصب کنید و در صورت لزوم با استفاده از Apple ID خود وارد شوید. هنگامی که در این مرحله کار شما به اتمام برسد, مک مجازی شما در صفحه ی اصلی نمایش داده خواهد شد.
App Store را باز کنید. این برنامه در قسمت Dock و در پایین صفحه قرار دارد.
Xcode را جستجو کنید. از گوشه ی سمت راست صفحه ی App Store در نوار جستجو عبارت xcode را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید.
روی Xcode کلیک کنید. این باید اولین نتیجه باشد. به دنبال آیکون آبی رنگ app store باشید.
روی Get کلیک کنید. اگر قبلا از طریق Apple ID خود وارد نشده اید, اکنون باید این کار را انجام دهید.
روی Install کلیک کنید. Xcode روی Mac مجازی شما نصب خواهد شد. هنگامی که فرایند نصب کامل شود, دکمه ی “Open” ” نمایش داده خواهد شد.
برای راه اندازی Xcode روی Open کلیک کنید.
روی Agree کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست مجوز برنامه قرار دارد.
برای ادامه رمز عبور administrator سیستم مکینتاش خود را وارد کنید. Xcode اکنون برخی ویژگی های اضافه را نصب خواهد کرد.
یک پروژه جدید شروع کنید.
اگر برای اولین بار از Xcode استفاده می کنید, روی Get started کلیک کنید تا با محیط برنامه آشنا شوید.
برای ایجاد یک پروژه ی جدید روی گزینه ی Create a new Xcode project کلیک کنید.
اگر از شما خواسته شد که حالت پیشرفته ی برنامه را فعال کنید, روی گزینه ی OK کلیک کنید.
سردرد شاید در ظاهر جزیی و غیرمهم باشد اما نباید ساده از کنار آن گذشت. هر نوع سردردی علت خاص خود را دارد که با توجه به ناحیه ای از سر که درد می کند می توان تا حدودی به علل آن پی برد. البته این ها فقط احتمالات است، برای نتیجه و تشخیص قطعی لازم است مورد بررسی های آزمایشی بیشتر توسط متخصص قرار بگیرید.
به گزارش نامه نیوز، سردرد در جلوی سریا درد پیشانی یا سردرد پیشانی ممکن است به همه ناحیه جلوی سر کشیده شود یا در یک قسمت یا یک نقطه باقی بماند. این نوع سردرد ممکن است با درد در ناحیه شقیقه‌ها همراه باشد. درد موجود در جلوی سر ممکن است به سمت چشم‌ها و بینی و حتی تمام صورت کشیده شود. همانند بیشتر سردردها، این نوع سردرد نیز کوتاه بوده اما احتمالاً دارای عودهای مکرر است. به ندرت، سردرد به مدت چند روز یا یک هفته باقی می‌ماند، سردرد برای مدت کوتاهی تا حدودی از بین رفته اما در غیر این صورت ممکن است بدون وقفه ادامه یابد. ارزیابی و معاینه درد پیشانی همراه با علائم دیگر آن از اهمیت زیادی برخوردار است. بسیاری از دلایل ایجادکننده درد پیشانی خطرناک نیستند. به هر حال، شدت درد یک شاخص مناسب برای مشخص کردن میزان خطرناک بودن دلایل زمینه‌ای نیست. علائم همراه با سردرد ممکن است برای رد احتمال برخی بیماری‌ها مفید باشد. عوامل ساده‌ای مانند پوشیدن کلاه یا هدبند تنگ، برخی از مدل‌های مو و عدم استفاده از عینک مناسب برای افرادی که مشکل بینایی دارند ممکن است باعث سردرد شود که به راحتی قابل پیشگیری هستند.
سردرد تنشی درد ناگهانی، تنگی یا فشار در اطراف پیشانی یا پشت سر و گردن شما است. بعضی از مردم می گویند احساس می کنند که یک چاقو در این حالت جمجمه آن ها را می فشارد. معمولا به این تنوع سردرد ها سردردهای استرس نیز گفته می شوند، آنها شایع ترین نوع برای بزرگسالان هستند.هنگامی که کمتر از 15 روز در ماه دچار این سردرد ها شوید، به آن سردرد تنشی ایپزودب می گویند. اما اگر آنها اغلب اتفاق می افتند، مزمن هستند. این سردرد ها می توانند از 30 دقیقه تا چندین روز طول بکشند. انواع مزمن برای مدت های طولانی تری می روند و می آیند. درد ممکن است در طول روز شدید شود و سپس آرام شود اما ادامه خواهد داشت.اگر چه این نوع سردرد ها دردناکند اما سردرد خطرناکی نیستند و معمولا شما را از انجام فعالیت های روزانه باز نمی دارند و بر روی تعادل ، قدرت و دید شما تاثیر ندارند. هیچ دلیل خاصی برای این نوع سردرد ها وجود ندارد. اغلب اوقات، آنها از طریق استرس، فشار کار، مدرسه، خانواده، دوستان و دیگر مسائل به وجود می آیند.این نوع سردرد ها ارثی نیستند. بعضی از افراد به دلیل سفت و منقبض شدن عضلات در پشت گردن و پوست سر دچار آن ها می شوند. این تنش عضلانی می تواند از عوامل زیر باشند: استراحت ناکافی، استرس ذهنی یا احساسی، از جمله افسردگی، اضطراب، خستگی، گرسنگی، سطح پایین آهن در خون.
درد پیشانی
سردرد پیشانی دردی است که در جلوی جمجمه، قسمت جمجمه ای که مغز در آن قرار دارد تجربه می شود. این به طور چشمگیری با پیشانی، ناحیه سر که در بالای ابروها و زیر خط مو قرار دارد همبستگی دارد. با این حال، از لحاظ مرز دوم (یعنی خط مو) این می تواند بسته به اینکه آیا یک فرد دارای خط ریزش موی بالا یا پایین یا طاس است متفاوت باشد. اصطلاح “فرونتال” درد ناشی از استخوان پیشانی جمجمه است. گاهی اوقات این ممکن است شدید ترین منطقه درد باشد اما سردرد به این منطقه خاص محدود نمی شود. ممکن است مقداری از درد در سر و یا در قسمت های دیگر، به عنوان مثال شقیقه، همراه با درد در جلوی سر باشد. ماهیت درد و شدت می تواند در سردرد پیشانی متفاوت باشد و اغلب علایم همراه با ناراحتی چشم نیز وجود دارد. آسیب به سر، به ویژه جلوی سر، می تواند یک سردرد پیشانی ایجاد کند. این ممکن است شامل ترومای مکانیکی (سقوط، ضربه به سر) و همچنین آسیب های شیمیایی (قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی) باشد. میزان آسیب ممکن است بیش از حد به بافت نرم محدود یا به استخوان محدود شود. تعدادی از شرایط چشم ممکن است به سر درد کمک کند. مکان ممکن است از چشم شما تا حدقه (اطراف چشم)، پشت چشم و پیشانی متفاوت باشد. چشم آبی یک علت شایع است و اغلب با سرگیجه بیش از حد مرتبط است. به طور مشابه شرایط چشم مانند ملتحمه، کراتیت، یوئیت و ورم ملتحمه نیز ممکن است منجر به سرگیجه شود که به نوبه خود می تواند به سر درد عضله کمک کند. التهاب مغز (انسفالیت) یا مننژها (مننژیت) همچنین ممکن است باعث سردرد شود اما درد همیشه در جلوی سر نیست مگر اینکه التهاب فقط شامل این بخش مغز یا مننژها باشد. یک گروه دیگر شرایط مغز و مننژیت نیز ممکن است مسئول سردرد های جلویی که ممکن است ناشی از تروما، عفونت، خونریزی (خونریزی) یا تومور باشد. دو عامل که اغلب به عنوان علت سردرد جلوی سر به چشم می خورد استرس روانی و خواب ضعیف هستند. امروزه استرس روانشناختی یکی از مهمترین عوامل موثر در سردرد تنش همراه با فشار عضلانی است. به دلایل مختلف، خواب ناکافی نیز می تواند به سردرد کمک کند. هر دو استرس و بی خوابی نیز ممکن است موجب میگرن شوند.
برخی از سردردهای ساده ممکن است باعث درد در سمت چپ سر شوند. اکثر آنها دلیل خاصی نداشته و راحت درمان میشوند. شناخت دلایل و علائم سردردهای ساده باعث تشخیص سریع آنها شده و در صورت جدی بودن به پی بردن دلیل اصلی کمک میکند. دلایل ایجاد این سردرد ها ممکن است صدمات و آسیب فیزیکی، بیماری التهابی، مشکلات رگ‌های خونی، مصرف بیش از حد دارو، سینوزیت باشد
(0)
(0)
(0)
