شاید تا به حال برای شما هم پیش آمده باشد که پسورد روت را بخواهید عوض کنید ، خوشبختانه در لینوکس برای هر مشکل یک دستور وجود دارد. برای این کار باید از طریق SSH وارد سرور اختصاصی یا سرور مجازی خود شوید و توسط دستور passwd root اقدام به تغییر پسورد روت کنید. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه با استفاده از پسورد روت فعلی یا بدون استفاده از پسورد فعلی, پسورد روت را تغییر دهید.
مراحل :
پنجره ی terminal را باز کنید. برای این کار دکمه های Ctrl+Alt+T را فشار دهید تا پنجره ی جدید terminal برای شما باز شود.
terminal
در command prompt عبارت su را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید.
خط A Password: زیر command prompt باز خواهد شد.
رمز روت فعلی را تایپ کنید سپس دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. هنگامی که رمز عبور پذیرفته شد, به عنوان کاربر روت به command prompt باز می گردید.
اگر رمز عبور را اشتباه تایپ کردید, su را راه اندازی کنید و مجددا تلاش کنید.
رمز های عبور به حروف کوچک و بزرگ حساس هستند.
رمز عبور جدید را تایپ کرده و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. خط Enter new UNIX password: زیر prompt نمایش داده خواهد شد.
وارد کردن رمز
رمز عبور جدید را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. رمز عبوری که تایپ می کنید در صفحه نمایش داده نمی شود.
رمز عبور جدید را مجددا تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید.
پیام “password updated successfully.” را مشاهده خواهید کرد.
عبارت exit را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. با این کار از حساب روت خارج می شوید.
نحوه ی عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکس با استفاده از Gnome Screenshot
عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکسبه راحتی سیستم ویندوز نیست. خوشبختانه یک برنامه در این سیستم وجود دارد که به کمک آن می توانید از صفحه ی سیستم لینوکس عکس بگیرید. البته اگر این برنامه در سیستم شما نصب نباشد برنامه های مختلف زیادی هست که می توانید از آنها استفاده کنید.
مراحل :
در اکثر سیستم های لینوکس, دکمه ی PrtScn به عنوان یک میانبر عمل نمی کند به غیر از محیط هایی مانند Ubuntu, دسکتاپ GNOME و Linux Mint.
PrtScn
برای تصویر برداری از تمام صفحه دکمه ی .PrtScn را فشار دهید. از شما پرسیده می شود که دوست دارید فایل عکس در کجا ذخیره شود.
دکمه ی Print Screen معمولا در بالای کیبورد و بین دکمه های F12 و ScrLk قرار دارد.
ممکن است روی این دکمه چیزی شبیه به “Print Screen”, “PrtScn” یا “PrntScrn” نوشته شده باشد.
برای عکس گرفتن از صفحه دکمه های Alt+PrtScn را فشار دهید. فایل این عکس در پوشه ی Pictures ایجاد خواهد شد.
دکمه های ⇧ Shift+PrtScn را فشار دهید تا تصویر گرفته شده انتخاب شود.
Screenshot
Screenshot را باز کنید. Gnome Screenshot ویژگی های اضافی بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد. شما می توانید تصویر گرفته شده را در پوشه ی Accessories که در منوی Applications قرار دارد, پیدا کنید.
نوع تصویر انتخابی
نوع تصویر را انتخاب کنید. شما می توانید از هر گزینه ای که در اختیار دارید استفاده کنید.
شما می توانید برای عکس گرفتن از صفحه یک تاخیر اضافه کنید. با این کار می توانید مطمئن شوید که از محتوای درستی عکس گرفته می شود.
جلوه ی مورد نظر خود را انتخاب کنید. شما می توانید مشخص کنید که آیا می خواهید نشانگر موس در صفحه دیده شود یا خیر, هم چنین می توانید برای تصویری که از صفحه گرفته می شود یک قالب انتخاب کنید.
امروزه با گسترش خواسته های قشر جوان، نیازها و آرزوهای جوانان و هدف آنها از ازدواج نیز تغییرات فاحشی کرده است.
جوان امروزی برای ازدواج و پذیرش مسولیت آن نیاز به دلایل و منطق قوی تری نسبت به پدر و مادر خود دارد.
اصلا چرا باید ازدواج کنیم؟
اینکه چرا باید ازدواج کنم مسئله ای است که همه ی ما در زندگی با آن مواجه می شویم.
هر کس در زندگی خود بالاخره به این نکته می رسد که تغییر بزرگی در زندگی اش ایجاد کرده و از دنیای تجرد به سوی تاهل گام بردارد.
اما گاهی عده ای به دلایل و روشنگری هایی در این خصوص نیازمندند که با دیدی بازتر و تفکری آزد دست به این انتخاب مهم و سرنوشت ساز بزنند.
ازدواج خوشبختمان می کند
در یک مطالعه ای مشخص شده که افراد متاهل بسیار خوشبخت تر از مجردها هستند.
مارتین سلیگمن، روان شناس برجسته دانشگاه پنسیلوانیا می گوید:
ازدواج بیشتر از هر پیوند دیگری بین انسان ها، در خوشبختی آنها نقش دارد.
او معتقد است که ازدواج است که به زندگی افرد معنا می دهد، وی می گوید خوشبخت ترین افراد دنیا از میان افرادی هستند که ازدواج کرده اند. طبق شواهد موجود و نظر کارشناسان، ۲ عاملی که بیشترین نقش را در خوشبختی تمام انسان های کره زمین ایفا می کنند، عبارتند از:
ایمان به خدا
ازدواج.
وقتی ازدواج می کنیم رابطه مان را با کسی که به او عشق می ورزیم دایمی و همیشگی می کنیم.
همین می تواند ما را از استرس ها و تنش های یک رابطه عاشقانه نجات دهد. با ازدواج، رابطه ما از آن چه که هست استوارتر می شود و دیگر این نگرانی را نداریم که ممکن است او را از دست بدهیم.
یک علت این آرامش، عشق است.
نیروی عشق، آرامشی بی نظیر به ما می دهد که در کمتر جایی می توانیم آن را پیدا کنیم.
ازدواج سالم کنید، تا سالم بمانید
همچنین، یک بررسی دیگر نشان داده، رابطه خوب با همسر، سیستم دفاعی بدن را به میزان قابل توجهی تقویت می کند و حتی زخم های افرادی که رابطه خوبی با همسرشان دارند زودتر خوب می شود.
نقش ازدواج در سلامتی روان هم به همین میزان ثابت شده است.
نتایج یکی از این مطالعات بسیار جالب توجه است: افراد متاهل، درصد کمتری از افراد بستری شده در بیمارستان های روانی را تشکیل می دهند.
بیشترین تعداد این بیماران، مربوط به کسانی بوده که در رابطه شکست خورده و از همسر خود جدا شده بودند.
ازدواج سالم، می تواند شما را از گرفتاری به بسیاری از ناراحتی های روانی ازجمله افسردگی نجات دهد
ازدواج وضعمان را خوب می کند
متوسط درآمد سالانه متاهل ها بیشتر از مجردهاست.
بعضی از تحقیقات نشان می دهد که مردان متاهل حتی تا سه برابر بیشتر از همتایان مجردشان درآمد دارند.
یکی از مطالعات جالب توجه، که در سال 2004 در نشریه دیدگاه های روان شناسی به چاپ رسید، حاکی از این بود که احتمال صاحب خانه بودن متاهل ها 7 برابر بیشتر از مجردهاست، و متاهل ها 80 درصد بیشتر از مجردها دارای ثروت و سرمایه و پس انداز هستند.
ازدواج کردن یعنی شریک شدن زندگی با شخصی دیگر، و این شراکت نه فقط از نظر روانی و عاطفی بلکه از نظر اقتصادی هم اتفاق می افتد؛ وقتی زندگیمان را با کسی شریک می شویم، یعنی هزینه هایمان، تلاش هایمان و سرمایه هایمان را هم با هم شریک می شویم.
عشق واقعی را در ازدواج تجربه می کنیم
در یک مطالعه که توسط کونتز در ایالات متحده منتشر شد، بیان شد، که مهم ترین چیزی که مردم از ازدواج انتظار دارند عشق ورزیدن و مورد عشق واقع شدن است.
در مطالعه ای دیگر، وقتی از افراد مجرد خواستند که بگویند با ازدواج نکردن چه چیزی را از دست خواهند داد، 45 درصد مردان و سه چهارم زنان اعلام کردند عشق و دوستی.
باید بپذیریم که زندگی بدون عشق برای اکثر ما معنایی ندارد.
ازدواج به زندگی ما معنای بیشتری می دهد
مارک تواین می گوید : ازدواج دو خط شکسته را یکی می کند، به دو زندگی بی هدف، کار می بخشد و نیروی هرکدام را برای انجام آن کار دوبرابر می کند.
به دو سرشت جستجوگر دلیلی برای زندگی کردن می دهد؛ چیزی که به خاطر آن زندگی کنند.
ازدواج باعث می شود هدفمندتر زندگی کنیم.
اگر پیش از ازدواج هنوز بچه ی مامان و بابا بودیم، حالا دیگر همسر کسی هستیم و به زودی هم ممکن است پدر یا مادر کسی شویم، و این یعنی زندگی ما بیشتر از آن ارزش دارد که بخواهیم سرسری آن را بگذرانیم. بعد از ازدواج دیگر مال خودمان نیستیم.
بلکه مال همسر و فرزندانمان هم هستیم. به خاطر همین باید بیشتر به فکر زندگیمان باشیم. مسوولیتی که ازدواج برای فرد همراه دارد باعث می شود، زودتر خودش را جمع و جور کند، و آینده نگری بیشتری داشته باشد.
پیمودن مسیر زندگی با ازدواج لذت بخش تر می شود
اگر بخواهید سینما یا پارک بروید با دوست مورد علاقه تان بیشتر به شما خوش می گذرد یا تنهایی؟
اگر بخواهید مسافتی طولانی را برای انجام کاری بپیمایید چطور؟
یا وقتی می خواهید به مسافرت تفریحی بروید؟
اگر انسان سالمی باشید قطعا در هر سه مورد همراهی دوست تان را به تنهایی ترجیح می دهید.
در مورد زندگی هم همین طور است.
وقتی با کسی که به او علاقه دارید باشید، سفر زندگی برایتان لذت بخش تر می شود. در سختی ها به هم کمک می کنید و در خوشی ها هم شادیتان را با هم شریک می شوید.
ازدواج برایمان اعتبار می آفریند
قبول کنیم یا نه، متاهل ها در جامعه اعتبار بیشتری دارند. در محل کار، آنها را بیشتر تحویل می گیرند و در میان دوستان و آشنایان نیز، افراد متاهل، بیشتر از مجردها مورد اطمینان و احترام اطرافیان هستند.
علاوه بر این، متاهل ها از مزایای بیشتری هم برخوردارند.
با ازدواج جامعه بهتری خواهیم داشت
شاید این حرف که، خانواده رکن اصلی جامعه است، برایتان خیلی تکراری و کلیشه ای باشد.
ولی به هر حال، از دیدگاه اجتماعی هدف اصلی ازدواج این است که کانونی مطمئن برای پرورش فرزندان و اجتماعی کردن آنها شکل بگیرد؛ کاری که خود اجتماع نمی تواند از پس آن بربیاید .
آدام اسمیت می گوید: نخستین نشانه تمدن بشر، ازدواج و تشکیل خانواده است.
در جوامع غربی هم بعد از این که همه ی آزادی ها و را تجربه کردند، باز به همان نقطه اول برگشتند که برای داشتن جامعه سالم ازدواج و تشکیل خانواده نقش حیاتی دارد.
این نتیجه گیری، از آنجا حاصل شد که معلوم شد هیچ رکنی در جامعه ی متمدن، نه آموزش و پرورش، نه دانشگاه و هیچ کدام، نتوانست مثل خانواده در درونی کردن ارزش ها و ارائه آموزش ها و همچنین برآورده کردن نیازهای روانی و عاطفی کودکان موثر باشد.
ازدواج باعث می شود خودمان را بهتر بشناسیم
شنیده اید که می گویند: مومن آینه مومن است؟
این را درمورد همسر هم می توانیم بگوییم: همسر، آینه همسر است.
افراد متاهل، در سایه یک رابطه نزدیک و صمیمانه و همچنین در شرایط جدید و مسوولیت های تازه، می توانند خودشان رابهتر بشناسند و به نقاط قوت و ضعف خودشان پی ببرند.
البته، فقط نقاط ضعف نیست که طی ازدواج برای ما آشکار می شود. بلکه بسیار از توانمندی ها و قدرت هایی که، در وجود ما نهفته بوده و تا به حال شرایطی برای بروز پیدا نکرده بود نیز، برایمان روشن می شود.
شاید تا پیش از ازدواج، با غرور فکر می کردید که از پس خیلی چیزها برمی آیید یا خیلی از کارها را به خوبی بلدید، اما بعد از ازدواج، وقتی در موقعیتش قرار گرفتید، پی بردید که به این سادگی ها هم نیست.
یا برعکس، شاید اصلا فکر نمی کردید که بتوانید، از پس بسیاری از کارها بربیایید در حالی که ازدواج شما را در موقعیت انجام قرار داد.
ازدواج باعث رشد ما می شود
بعد از ازدواج، مسوولیت های ما بیشتر می شود، انتظارات خودمان از خودمان و دیگران از ما بیشتر می شود و تلاش بیشتری می کنیم.
همین، باعث می شود رشد کنیم و استعدادهایمان در خیلی از زمینه ها شکوفا شود.
با ازدواج، از همه مستقل می شویم و نقش های جدید همسر بودن، عروس یا داماد بودن، پدرشدن یا مادرشدن و باعث می شود ما در موقعیت های گوناگون و بی شماری قرار بگیریم و تجربه های زیادی به دست بیاوریم.
نقش هایی که بدون ازدواج هرگز تجربه نخواهیم کرد
تجربه پدر یا مادرشدن یکی از تجربه های عمیق زندگی است، که ازدواج، آن را به ما هدیه می کند و از طریق آن وارد دنیایی جدید و پر از تازگی می شویم.
به این صورت، به تدریج شخصیت ما وسیع تر و کامل تر می شود.
ازدواج براى تعدادى از زنان و مردان، حکم سر و سامان گرفتن را دارد. براى این افراد، ازدواج سمبلى از آغاز بلوغ فکرى و تکامل است. به نحوى که زندگى آنان تنها در سایه ازدواج معنا پیدا مى کند.
براى تعدادى دیگر، از زنان و مردان ازدواج تنها یک مقوله است که باید سرگیرد.
به این معنا که چون دیگران ازدواج مى کنند، پس آنان نیز باید به این امر مبادرت ورزند.
به عبارت دیگر، ازدواج رسمى است که گریزی از آن نیست.
در هر حال، ازدواج براى تمامى زنان و مردان یک تصمیم گیرى بزرگ و اساسى است، که نه تنها سرنوشت آنان را رقم خواهد زد؛ بلکه باعث گسترش اعضاى خانواده، بقاى نسل و افزایش افراد جامعه خواهد شد.
بنابراین، انعکاس کلى هر ازدواجى به صورت مستقیم و غیرمستقیم به جامعه و اجتماع برخواهد گشت.
با این وصف، تعجبى ندارد وقتى دختران و پسران تصمیم مى گیرند ازدواج کنند، بشدت هیجان زده و نگران مى شوند.
این هیجان و نگرانى از این بابت است که آیا تصمیم گیرى آنها صحیح و اصولى بوده و آیا آنها فرد مورد نظرشان را در زندگى پیدا کرده اند؟
دلایل دختران و پسران را برای مبادرت به ازدواج را مى توان به این صورت دسته بندى کرد:
بعضى ها مى گویند ازدواج می کنیم، چون به طرف مقابل علاقه داریم.
یا این که دلیل ازدواجشان را عشق به طرف مقابل عنوان مى کنند.
البته عشق نمى تواند و نباید تنها دلیل ازدواج باشد، اما در تداوم زندگى مشترک و داشتن رابطه زناشویى سالم و موفق، جزئى مهم و اساسى است.
ازدواج مى کنیم تا متعهد شویم .
این جمله اى است که بسیارى از والدین و دختران و پسران خاطرنشان مى کنند. طبق نظر آنان ازدواج، فرد را متعهد و پایبند زندگى و مسوولیت پذیر مى سازد.
براى برخى نیز ازدواج به دلیل دیگرى صورت مى گیرد. آنها زندگى مشترک را جزئى از فرهنگ می دانند و معتقدند ازدواج،جزء اساسى باورهاى فرهنگى و مذهبى محسوب می شود و سهم اساسى در مجموعه ارزشى ذهن آدم ها در جامعه دارد.
تعدادى نیز فکر مى کنند فرد مورد نظرشان را یافته اند و معتقدند، او همان فردى است که خوشبختى شان را تضمین مى کند.
به این ترتیب با ازدواج با او، فکر مى کنند خوشبختى را نصیب خود کرده اند.
اما اگر فکر مى کنید باید ازدواج کنید تا فقط سایه کسى بالاى سرتان باشد یا امنیت تان تأمین شود، در اشتباه هستید.
یعنى با این اهداف نباید تن به ازدواج دهید.
امنیت یا تأمین مالى یا در آمدن از تنهایى نمى توانند عامل شادى در زندگى باشند.
بعضى ها فکر مى کنند هر طور شده باید ازدواج کنند، زیرا از تنها ماندن وحشت دارند.
اگر دلیل شما از ازدواج کردن این است، باید بگوییم، بهتر است در یک کشوى کوچک بمانید تا تمام زندگى تان را در یک کمد بزرگ که به اشتباه انتخاب کرده اید سپرى کنید.
بچه دار شدن هم دلیل ازدواج براى بعضى ها محسوب مى شود.
اگر چه صاحب اولاد شدن و بقاى نسل، یکى از مسائل محورى زندگى مشترک است، اما اگر تنها و فقط به دلیل این که صاحب فرزند شوید ازدواج مى کنید، راه به جایی نمی برید، زیرا بچه ها به یک محیط شاد و مناسب براى زندگى احتیاج دارند.
آیا با یک ازدواج غلط چنین امکانى از آنها سلب نمى شود؟
رویاى عروس داماد شدن هم براى برخی دلیل ازدواج قلمداد مى شود و البته آنان توجه ندارند این مراسم چند روز بیشتر طول نمى کشد. عروس یا داماد شدن با هدف داشتنِ صرفا یک مراسم عروسى، دوام چندانى نخواهد داشت.
ازدواج خوب و سالم:
شاید شما و اطرافیانتان ده ها دلیل دیگر نیز براى ازدواج داشته باشید.
نوع دلیل، آنقدرها مهم نیست، بلکه آنچه اهمیت دارد این است که، شما و همسر آینده تان به روشنى و با صداقت درباره دلایل ازدواج با هم صحبت کرده باشید، و در نهایت اطمینان حاصل کنید که انگیزه ها و اهداف شما در زندگى مشترک با هم تطابق دارد.
در امر ازدواج، میزان توقع و انتظارات مهم نیست، بلکه آنچه مهم است این است که هر دو نفر انتظارات و توقعات مشترکى داشته باشند، و هر دو نفر تلاشى مشترک را برای رسیدن به هدفی مشترک آغاز کنند.
زمانى که انتظارات و توقعات دو طرف متفاوت باشد، همواره یکى از دو نفر ناامید و سرخورده خواهد شد.
البته باید گفت انتظارات و نگرانى هاى زن و مرد تحت تأثیر عوامل بسیار زیادى قرار مى گیرند.
تجربه دوستان قبلى، روابط فامیلى و خانوادگى افراد، محیط رشد و بسیارى عوامل دیگر در این مساله دخیل هستند و البته به یاد داشته باشیم، یکى از مؤثرترین عوامل در این زمینه، خانواده هاى طرفین است.
با این توضیحات هر چه پسر و دختر صادقانه و بى پرده درباره خود و احساساتشان صحبت کنند، در آینده از همدیگر حمایت بیشترى خواهند کرد.
در این صورت اختلاف نظرهایشان روشن می شود، براى آنها دلیل پیدا کرده و راه; حل هاى بهتر و مناسب ترى براى تداوم زندگى مشترک پیدا مى کنند.
حقیقت این است، یک ازدواج خوب و سالم براى سلامت نیز مفید بوده، در حالى که ازدواج اشتباه و مشکل دار، یک شکستگى جسمى و روحى تمام عیار براى زن و مرد به حساب مى آید.
همه افراد انتظار دارند، همسر آینده شان فردى سازگار و دارای ارزش هایى مشابه خودشان و باعث شادى و خوشبختى شان شود.
بنابراین، بهتر است براى انتخاب همسرتان بیشتر از انتخاب خانه و شغل اهمیت قائل شوید و وقت، فکر و انرژى صرف کنید.
نحوه ی عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکس با استفاده از GIMP
عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکس به راحتی سیستم ویندوز نیست. خوشبختانه یک برنامه در این سیستم وجود دارد که به کمک آن می توانید از صفحه ی سیستم لینوکس عکس بگیرید. البته اگر این برنامه در سیستم شما نصب نباشد برنامه های مختلف زیادی هست که می توانید از آنها استفاده کنید.
مراحل :
GIMP را نصب کنید. GIMPیک ویرایشگر تصویر رایگان است که در اکثر سیستم های لینوکس نصب شده است. اگر این برنامه در سیستم شما وجود ندارد می توانید آن را از Software Center به صورت رایگان دانلود کنید. Software Center را باز کنید, عبارت “gimp” را جستجو کنید و the “GIMP Image Editor” را نصب کنید.
گزینه Screenshot
روی منوی “File” کلیک کنید و “Create” → “Screenshot” را انتخاب کنید. ابزار عکسبرداری باز خواهد شد. این ابزار بسیار شبیه به Gnome Screenshot می باشد.
انتخاب نوع تصویر
نوع تصویری که می خواهید بگیرید را انتخاب کنید. می توانید 3 نوع عکس متفاوت بگیرید. single window, full-screen یا custom selection. اگر گزینه ی single window را انتخاب کنید باید روی پنجره ای که می خواهید از آن عکس گرفته شود, کلیک کنید.
شما می توانید برای عکسبرداری از صفحه مدت زمانی تاخیر تعیین کنید. با این کار می توانید دقیقا از همان چیزی که می خواهید عکس بگیرید. اگر می خواهید از گزینه ی custom screenshots استفاده کنید بهتر است در عکسبرداری تاخیر ایجاد کنید تا عکس به درستی انتخاب شود.
برای اینکه عکس گرفته شود روی گزینه ی “Snap” کلیک کنید. بسته به تنظیمات شما عکس سریعا گرفته می شود. بعد از پایان کار, عکس در پنجره ی GIMP editing باز خواهد شد.
تصویر را ذخیره کنید. اگر نمی خواهید ویرایشی در تصویر اعمال کنید, می توانید آن را در داریو ذخیره کنید. روی منوی “File” کلیک کنید و گزینه ی ” “Export را انتخاب کنید. برای تصویر یک نام مشخص کنید و آن را در محلی ذخیره کنید سپس روی دکمه ی “Export” کلیک کنید.
غلظت خون یا پلی سیتمی ورا یکی دیگر از شرایط پزشکی است که به علت عدم توازن تولید نوع خاصی از سلول های خون رخ می دهد که اگر به موقع تشخیص داده نشود تبدیل به یک شرایط تهدید کننده میشود ، متاسفانه هیچ درمان احتمالی برای آن وجود ندارد,اما هنوز هم برخی روش های طبیعی میتوانند به مبارزه با آن کمک کنند
از علت تا درمان بیماری غلظت خون یا پلی سیتمی ورا
بیماری غلظت خون یا پلی سیتمی ورا بسیار آهسته رشد میکند معمولا بیشتر از چند سال ؛ با اینکه اگر این بیماری را درمان نکنید یک تهدید برای زندگیتان است اما کسانی که به خوبی از آن مراقبت کنند شانس یک زندگی طولانی مدت را خواهند داشت. اغلب افراد، زمانی متوجه این شرایط میشوند که در سن 60 سالگی و یا بیشترهستند اما این میتواند در هر سنی اتفاق بیافتد. گفتنی است این شرایط در مردان، بیشتر از زنان رایج است.
اگرچه ممکن است برخی از علائم هشدار دهنده مانند سرگیجه,احساس ضعف و خستگی داشته باشیداما دلایل زیادی میتواند باعث این مشکلات شود ، اگرشما غلضت خون داشته باشید اولین نشانه آن میتواند زمانی باشد که یک آزمایش خون معمولی نشان دهد که تعداد زیادی سلولی خونی دربدن شما وجود دارد. درمان این شرایط به سن و نوع خاص بیماریتان بستگی دارد اگرشما نشانه های زیادی نداشته باشید پزشک شما بدون هیچ درمانی شما را معاینه می کند.
انواع غلظت خون یا پلی ستیمی
پلی ستیمی مطلق
اگر تولید گلبول های قرمز ،به علت فرآیند اولیه مغز استخوان و یا زمانی که از طریق یک فرآیند دیگر گلبول های قرمز اضافی دریافت شود، پلی سیتمی مطلق نامیده میشود.
پلی سیتمی اولیه
به علت عامل های ذاتی سلول های قرمز است و زمانی اتفاق می افتد که به دلیل اختلالات مغز استخوان سلول های قرمز اضافی در خون تولید میشود در مواردی خاص سلول های سفید و پلاکت ها، نیز بیش از حد تولید میشوند.
پلی سیتمی ثانویه
به علت افزایش طبیعی و یا ساختگی سطح رشد اریتروپویتین ها است بدین ترتیب منجر به افزایش تولید اریتروسیکل ها میشود در این شرایط ،اندازه اریتروسیکل ها میتواند از 6تا 8 میلیون و گاهی 9 میلیون شود. ممکن است غلضت خون برای چندین سال علائمی ایجاد نکند وقتی علائم اولیه شروع میشوند، به اندازه کافی خفیف به نظر می رسند ، شما ممکن است تازمانی که یک آزمایش خون ساده مشکلی نداشته باشد متوجه نشوید که غلضت خون دارید. تشخیص زود هنگام به شما کمک میکند که درمان را شروع کنید و امیدوار باشید که از لخته شدن خون و عوارض آن جلوگیری خواهید کرد.
علائم غلظت خون بالا
نشانه های رایج غلظت خون عبارتند از:
خستگی
خارش
مشکل تنفسی، زمانی که دراز میکشید
مشکل تمرکز
کاهش وزن
احساس درد در شکم
احساس راحتی کامل
تاری دید یا دوبینی
سرگیجه
ضعف
عرق کردن شدید
خون ریزی و یا کبودی
همانطور که بیماری شما پیشرفت میکند و خونتان با سلول های قرمز غلیظ تر میشود,علائم جدی تری ممکن است رخ دهد مانند:
خون ریزی شدید
مفاصل متورم
درد استخوان ها
قرمز شدن رنگ پوست صورت
خون ریزی لثه
احساس سوزش در دست یا پا
دلایل غلظت خون چیست؟
اکثر این موارد میتواند، در شرایط دیگر نیز اتفاق بیافتد پس تشخیص پزشک ضروری است.
عوامل خطر و علت های غلظت خون یا همان پلی سیتمی ورا
این بیماری در مردان بیشتر از زنان رخ میدهد و ممکن است بعد از 60 سالگی به این بیماری مبتلا شوید اما میتواند در هر سنی شروع شود.
علت اصلی این بیماری جهش(تغییر) ژن jak2است ، این ژن پروتئینی که باعث تولید سلول های خونی میشود را کنترل میکند.
تقریبا 95 درصد افرادی که به بیماری غلظت خون مبتلا هستند این جهش ژن را دارند، جهش هایی که باعث ابتلا به این بیماری میشود از طریق خانواده انتقال میابد اما اغلب بدون هیچ ارتباط خانوادگی اتفاق می افتد.
تحقیقات برای یافتن دلیل اختلال ژنتیکی که باعث بیماری غلظت خون میشود در حال انجام است. اگر شما به بیماری غلظت خون مبتلا هستید خطر ابتلا به عوارض جدی به این بستگی دارد که لخته خون در بدن شما چگونه تولید شده است.
عواملی که خطر لخته شدن خون در بیماری غلظت خون را دارند عبارتند از:
سابقه لخته شدن خون
فشارخون بالا
دیابت
سیگار کشیدن
کلسترول بالا
بارداری
خون غلیظ تر از حدطبیعی، میتواند خطرلخته شدن خون را بدون علت افزایش دهد.
نحوه ی عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکس با استفاده از ImageMagick
عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکس به راحتی سیستم ویندوز نیست. خوشبختانه یک برنامه در این سیستم وجود دارد که به کمک آن می توانید از صفحه ی سیستم لینوکس عکس بگیرید. البته اگر این برنامه در سیستم شما نصب نباشد برنامه های مختلف زیادی هست که می توانید از آنها استفاده کنید.
مراحل :
Terminal را باز کنید. ImageMagick یک ابزار خط فرمان است که به کمک آن می توانید از تصویر صفحه ی کامپیوتر عکس بگیرید. این ابزار معمولا در سیستم لینوکس نصب می باشد اما شما می توانید آن را به صورت رایگان دانلود کنید.
برای باز کردن Terminal دکمه های Ctrl+Alt+T را فشار دهید.
نصب ImageMagick
ImageMagick را نصب کنید.
عبارت sudo apt-get install imagemagick را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. رمز عبور administrator از شما خواسته می شود. اگر ImageMagick از قبل نصب نشده باشد, مرحله ی دانلود و نصب انجام می شود.
فرمان عکس از صفحه
از صفحه عکس بگیرید. عبارت import -window root Pictures/fileName.png را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. نام فایل را به دلخواه خود تغییر دهید.
برای اینکه از پنجره ی خاصی عکس بگیرید, عبارت import Pictures/fileName.png را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. نام فایل را به دلخواه خود تغییر دهید. در این قسمت باید روی پنجره ی مورد نظر خود کلیک کنید.
شما می توانید برای عکسبرداری از صفحه مدت زمانی تاخیر تعیین کنید. با این کار می توانید دقیقا از همان چیزی که می خواهید عکس بگیرید. برای این کار عبارت import -window root -pause # Pictures/fileName.png را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید. علامت # را با مقدار ثانیه ای که می خواهید عکس گرفتن به تاخیر بیافتد, جایگزین کنید. بعد از مدت زمان مشخص شده از تصویر عکس گرفته می شود و شما به صفحه ی terminal باز می گردید.
نحوه ی عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکس با استفاده از Shutter
عکس گرفتن از صفحه ی سیستم لینوکس به راحتی سیستم ویندوز نیست. خوشبختانه یک برنامه در این سیستم وجود دارد که به کمک آن می توانید از صفحه ی سیستم<arel=”canonical” href=”https://tarfandha.org/tag/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b9%da%a9%d8%b3-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d9%81%d8%ad%d9%87-%d9%84%db%8c%d9%86%d9%88%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d9%85%da%a9-shutter/”> لینوکس عکس بگیرید. البته اگر این برنامه در سیستم شما نصب نباشد برنامه های مختلف زیادی هست که می توانید از آنها استفاده کنید.
مراحل :
نصب برنامه shutter
Shutterرا نصب کنید. این یک برنامه ی محبوب برای عکس برداری از تصویر است که در آن گزینه های برای ویرایش و آپلود وجود دارد. اگر عکسبرداری از صفحه کاریست که اغلب انجام می دهید, حتما این برنامه را دانلود کنید.
برای دانلود این برنامه عبارت “Shutter” را در گوگل جستجو کنید و آن را نصب کنید.
برای نصب Shutter از Terminal عبارت sudo add-apt-repository ppa:shutter/ppa را تایپ کنید و دکمه ی ↵ Enter را فشار دهید.
انتخاب تصویر
نوع تصویری که می خواهید گرفته شود را انتخاب کنید. از بالای پنجره ی Shutter سه گزینه را مشاهده می کنید که می توانید از بین آنها انتخاب کنید : این گزینه ها “Selection”, “Desktop” و “Window” می باشند. روی گزینه ی مورد نظر خود کلیک کنید.
عکس از صفحه
از صفحه عکس بگیرید. اگر گزینه ی “Desktop” را انتخاب کرده اید, تصویر به صورت خودکار گرفته می شود. اگر گزینه ی “Selection” را انتخاب کرده اید, تصویر کمی تاریک می شود و شما باید قسمت مشخصی از صفحه را انتخاب کنید؛ هر چیزی که درون کادر قرار بگیرد در عکس شما قرار خواهد گرفت. اگر گزینه ی “Window” را انتخاب کرده اید, باید روی پنجره ی مورد نظر خود کلیک کنید.
عکس به صورت خودکار در پوشه ی Pictures ذخیره می شود.
تصویر را ویرایش کنید. پس از گرفتن عکس, پیش نمایش آن را در پنجره ی Shutter مشاهده خواهید کرد. روی دکمه ی “Edit” کلیک کنید تا ویرایشگر Shutter برای شما باز شود. بعد از پایان ویرایش روی دکمه ی “Save” کلیک کنید.
export
تصویر را Export کنید. شما می توانید تصویر را آپلود کنید. برای باز شدن منوی Export روی دکمه ی “Export” کلیک کنید.
در زبانه ی “Public hosting”, شما می توانید تصویر را در حساب Dropbox خود یا در وب سایت های میزبان مختلف آپلود کنید, باید اطلاعات حساب خود را وارد کنید.
در زبانه ی “FTP”, می توانید اطلاعات اتصال برای سرور FTP را وارد کنید. این کار در مواقعی که می خواهید تصویر را در وبلاگ یا وب سایت قرار دهید به شما کمک می کند. در زبانه ی “Places”, می توانید عکس را در محل دیگری قرار دهید.
برای تهیه کوکوی مرغ ابتدا مرغ رو به همراه یه پیاز و مقداری نمک و زردچوبه میذاریم تا بپزه. همونطور که در مواد لازم گفتم، بهتره برای این کوکو از سینه مرغ استفاده کنیم ولی اگر دلتون خواست میتونین از قسمتهای دیگه هم استفاده کنین و مشکل خاصی پیش نمیاره. مرغ رو که کاملا پخت میگذاریم تا سرد بشه. بعد اون رو ریش میکنیم. به نظر من هرچی ریزتر بشه خوشمزه تر میشه. چونکه تخم مرغها به داخل بافت گوشت مرغ نفوذ میکنن و هم پف بیشتری میکنه و هم باعث میشه خوشمزه تر بشه.
پیاز رو هم به شکل خلالی یا نگینی خرد میکنیم و تفت میدیم. وقتی که سرخ شد زیرش رو خاموش میکنیم تا خنک بشه. بعد هم روغنش رو جدا میکنیم و پیازها رو به مرغ پخته شده ی ریش ریش اضافه میکنیم. نمک و زردچوبه هم که داشت. حالا وقت اضافه کردن تخم مرغ هاست. در انتها مواد مخلوط شده باید شل باشه. منظورم اینه که نسبت مرغ و تخم مرغ باید کمی مایعی مانند باشه. بعد از اینکه تخم مرغ ها رو اضافه کردیم و کاملا با مواد مخلوط شد، مقدار کمی روغن در تابه میریزیم و میذاریم داغ شه. مواد رو در تابه میریزیم و با شعله متوسط میذاریم تا تخم مرغ ها بپزه. در تابه رو هم باید بذاریم. حدود ده دقیقه بعد اگر زیر کوکو سرخ شده بود، برش میگردونیم تا طرف دیگش هم سرخ شه.
نکته پف کردن کوکو ها
نکته پف کردن کوکوها و مخصوصا کوکوی مرغ اینه که تخم مرغ هاش خوب هم زده بشه. پس بهتره اونها رو قبل از اضافه کردن به مواد، در ظرف جداگانه کاملا بزنیم تا بافتش یه دست بشه و بعد به بقیه مواد اضافه کنیم. در این صورت به خوبی پف میکنه. نکته دیگه هم اینه که باید حواسمون باشه که زمان اضافه کردن تخم مرغ ها، مواد داغ نباشه. چون در اون صورت تخم مرغ ها میبنده. انتخاب تابه هم برای پفش مهم هست. برای این مقدار مواد، تابه متوسط مناسبه و اگر تابه بزرگ باشه، نازک میشه.
خوشمزه شدن کوکوی مرغ
پارسال در یکی از مجله های آشپزی دیدم که به این مواد زرشک اضافه کرده بود. دفعه بهد که خواستم این کوکو رو درست کنم، اینکارو کردم. جدا خیلی عالی شد. شما هم اگه از طرفدارای زرشک هستین، حتما به مواد این کوکو اضافه کنین. برای عطر و رنگش هم میتونین از مقداری زعفران استفاده کنین که عالی تر بشه. اگه علاقمند به سبزیجات هم هستین، جعفری انتخاب مناسبی برای این کوکو هست.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه Excelرا با استفاده از Power Query به پایگاه داده ی Oracle متصل کنید.
مراحل :
workbook خود را در Microsoft Excel باز کنید. Excel یک ویژگی به نام called Power Query دارد (به آن Get & Transform نیز گفته می شود ) که اتصال به پایگاه داده Oracle را آسان می کند.
اگر نرم افزار کلاینت Oracle را در کامپیوتر خود نصب نکرده اید, باید ابتدا این کار را انجام دهید.
روی زبانه ی Data کلیک کنید. این زبانه در بالای صفحه قرار دارد.
روی Get Data کلیک کنید. اگر این گزینه را مشاهده نکردید, روی New Query کلیک کنید.
روی گزینه ی From Database کلیک کنید.
روی گزینه ی From Oracle Database کلیک کنید.
در قسمت ″Oracle Database″ نام سرور Oracle را وارد کنید. اگر پایگاه داده به SID احتیاج داشت, از فرمت زیر برای وارد کردن نام سرور استفاده کنید:
servername/SID
روی OK کلیک کنید. با این کار تغییرات ذخیره می شود و ارتباط با پایگاه داده برقرار می شود.
وارد پایگاه داده شوید. برای این کار نام کاربری و رمز عبور را وارد کنید و روی گزینه ی Connect کلیک کنید.
برای تهیه تاس کباب مرغ ابتدا باید کدو، بادمجان، سیب‌زمینی و 2 عدد از گوجه‌فرنگی‌ها را به شکل حلقه‌ای برش بزنید.
بادمجان‌های ورقه‌ای را با مقداری روغن سرخ کنید.
در این فاصله، سینه مرغ را به صورت مکعبی خرد کنید.
سپس به سراغ سیر رفته، پوست آن را بگیرید و اگر جوانه دارد، آن را جدا کرده و دور بیندازید.
حالا سیب‌زمینی‌های برش داده‌شده را کف یک تابه بزرگ بچینید.
تکه‌های مرغ خردشده را مابین سیب‌زمینی‌ها قرار دهید.
حالا نوبت اضافه‌کردن ادویه‌ها می‌رسد. مقداری از تمام ادویه‌ها را روی سیب‌زمینی و مرغ بپاشید.
بعد کدوها را روی مرغ و سیب‌زمینی‌ها بچینید و دوباره کمی ادویه روی مواد بریزید.
گوجه‌فرنگی‌ها را مرتب روی کدوها بچینید و باز ادویه‌پاشی کنید. (باید دقت کنید که میزان ادویه هر غذا بسته به ذایقه افراد متفاوت است اما هرقدر که باشد باید طوری برنامه‌ریزی کنید که همان مقدار ادویه را در چند مرحله لابلای مواد تاس کباب بپاشید.)
در این مرحله کمی نمک نیز روی مواد قبلی بپاشید و بادمجان‌های سرخ‌شده را روی مواد بچینید. نمک کم‌کم و طی مراحل پخت، به لایه‌های زیرین نفوذ میکند.
پیازچه خردشده را نیز مابین مواد بریزید.
بقیه کدوها را روی مواد قرار داده و ادویه‌جات را مجددا روی مواد بپاشید.
باقی‌مانده مرغها را لابلای مواد بجپینید.
برای تهیه سس تاس کباب مرغ، گوجه‌فرنگی‌های باقی‌مانده را به 4 قسمت برش زده و به همراه پیاز کاراملی، سیر، زعفران و روغن داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا به شکلی کاملا یک‌دست و زیبا در بیاید.
مقداری نمک به سس اضافه کرده و باز مخلوط کنید.
حالا سس خوش‌رنگ و خوش‌طعمی که تهیه کردید را روی تاس کباب مرغ بریزید.
اگر می‌خواهید تاس‌کباب شما کمی رقیق و آب‌دار باشد می‌توانید حدود 1 لیوان آب روی تاس کباب بریزید و آن را با دمای بالا طبخ کنید در غیر این‌صورت، نیاز به اضافه‌کردن آب نیست زیرا سبزیجات و به خصوص گوجه‌فرنگی کم‌کم آب می‌اندازد. پس در این صورت تاس کباب مرغ را به مدت 25 تا 30 دقیقه با دمای بسیار کم بپزید تا حسابی جا بیفتد.
تاس کباب مرغ شما آماده است. شما می‌توانید این غذا را در حجم زیاد برای یک روز تعطیل و دورهمی خانوادگی تهیه کنید. همچنین می‌توانید بنا به سلیقه خود برخی از سبزیجات را حذف یا جایگزین نمایید اما به شما اطمینان می‌دهیم که این خوراک با همین ترکیبات بسیار خوشمزه و همه‌پسند خواهد بود. امیدواریم تاس کباب مرغ را تهیه کرده و از خوردن ان لذت ببرید.
می‌توانید از هویج نیز در تهیه تاس کباب مرغ استفاده کنید.
(0)
(0)
(0)
