AMX Mod X یکی از پلاگینهای کاربردی meta mod می باشد که اکثر پلاگین های مدیریتی و پلاگین هایی که امکاناتی را به سرور مجازی اضافه میکند ، تحت آن اجرا می شوند. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه این پلاگین را بر روی گیم سرور خود نصب کنید و از آن لذت ببرید.
مراحل :
از آنجایی که AMX Mod X یکی از پلاگین های کاربردی meta mod می باشد, باید اطمینان حاصل کنید که Metamod را نصب کرده باشید.
دو پکیج اصلی Base و Mod Addon را دانلود کنید. هم چنین می توانید فایل نصبی کامل را دانلود کنید.
پکیج اصلی Base و Mod Addon را از حالت فشرده خارج کنید و آنها را در یک دایرکتوری قرار دهید. همه ی فایل های پکیج اصلی را باز نویسی کنید. اگر فایل نصبی کامل را دانلود کرده اید, اکنون آن را نصب کنید.
نصب AMX Mod X
دایرکتوری استخراج شده addons/amxmodx را به دایرکتوری <mod>/addons منتقل کنید. یا فایل نصب کامل را اجرا کنید تا بتوانید پوشه ی mod را انتخاب کنید و فایل ها به صورت خودکار در آن قرار گیرند.
اگر Metamod را دانلود کرده باشید, دایرکتوری <mod>/addons باید در سیستم وجود داشته باشد. <mod> نام دایرکتوری mod شما می باشد, مانند C-Strike برای Counter-Strike.
ساختار دایرکتوری را بررسی کنید, باید به شکل زیر باشد :
<mod>
addons
amxmodx
metamod
به فایل پلاگین <mod>/metamod/plugins.ini یک خط اضافه کنید, سپس آن را ذخیره کنید.
برای ویندوز این خط win32 addons/amxmodx/dlls/amxmodx_mm.dll می باشد.
برای لینوکس این خط linux addons/amxmodx/dlls/amxmodx_mm_i386.so می باشد.
اگر سرور شما از راه دور است، فایل plugins.ini را بعد از ذخیره آپلود کنید.
سرور را اجرا کنید و “meta list” را در کنسول سرور تایپ کنید سپس بررسی کنید که آیا Amx Mod X با موفقیت نصب شده است یا خیر.
نحوه ی استفاده از ویژگی کم رنگ کردن اول و آخر ویدئو از طریق موبایل در iMovie
ترفند ها به شما آموزش می دهید که چگونه اول و آخر یک ویدئودر iMovie را سایه تیره اعمال کنید یا آن را حذف کنید. شما می توانید این کار را در موبایل یا کامپیوتر انجام دهید.
مراحل :
برنامه iMovie
iMovie را باز کنید. برای این کار روی آیکون بنفش و سفید ضربه بزنید.
یک پروژه را انتخاب کنید. از بالای صفحه روی زبانه ی Projects ضربه بزنید سپس پروژه ای که می خواهید باز کنید را انتخاب کنید.
آیکون transition را انتخاب کنید. علامت این آیکون به شکل |►◄| می باشد. یک منو برای شما باز می شود.
روی گزینه ی Fade ضربه بزنید. این کار را برای هر آیکون transition که می خواهید تغییر دهید تکرار کنید.
روی Settings ضربه بزنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. با این کار یک منو نمایش داده می شود.
اگر این گزینه را مشاهده نکردید, روی کلیپ ضربه بزنید, سپس انگشت خود را به سمت راست یا چپ بکشید.
روی دکمه ی “Fade in from Black” ضربه بزنید. این دکمه روشن خواهد شد. ویژگی مورد نظر را اعمال کنید.
روی گزینه ی “Fade out to black” ضربه بزنید. این دکمه روشن خواهد شد. ویژگی مورد نظر را اعمال کنید.
روی گزینه ی Done ضربه بزنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. با این کار تغییرات اعمال شده ذخیره می شوند.
آزیترومایسین یک آنتی بیوتیک معروف و پراستفاده است که در درمان انواع عفونت های ناشی از باکتری استفاده می شود . از جمه : عفونت های تنفسی ، عفونت های پوستی ، عفونت گوش و برخی از بیماری های جنسی و …
طبقه بندی مارتیندل : داروهای ضد باکتری
طبقه بندی درمانی : داروهای ضد عفونت > داروهای ضد باکتری > ماکرولید ها > سایر ماکرولیدها
آزیترومایسین و موارد مصرف این دارو
توجه : در صورتی که دچار بیماری زردی و بیماری های کبدی هستید نباید از آزیترومایسین استفاده کنید.در صورتی که به داروی آزیترومایسین و یا داروهای مشابه مانند کلاریترومایسین، اریترومایسین یا تلیتررومایسین آلرژی دارید نباید از آزیترومایسین استفاده کنید . همچنین در صورتی که مشکلات زیر را دارید ، قبل از تجویز آزیترومایسین ، به پزشک خود اطلاع دهید
(موارد منع مصرف):
از داروی آزیترومایسین در موارد زیر نباید استفاده کرد و یا باید طبق تجویز و نظر پزشک متخصص باشد :
در صورتی که بیماری کبدی دارید
در صورت ابتلا به بیماری کلیوی
در صورت ابتلا به اختلالات ریتم قلب
اگر سطح پتاسیم در خون شما پایین است
در صورت ابتلا به بیماری میاستنی گراویس
در صورتی که باردار هستید و یا قصد بارداری دارید
در صورتی که در دوران شیردهی هستید
( به نظر نمیرسد آزیترومایسین برای جنین و یا نوزاد مشکلی ایجاد کند ولی در هر صورت ، قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنید )
توجه : مصرف آزیترومایسین در بیماری ها و عفونت های مختلف متفاوت است . لطفا در صورتی که پزشک این دارو را برای شما تجویز کرد ، آزیترومایسین را برای دیگران پیشنهاد نکنید .آزیترومایسین را همراه با غذا ، بعد و یا قبل از غذا میتواند مصرف کرده . در صورتی که از سوسپانسیون ، قطره ویا شربت آزیترومایسین استفاده میکنید باید حداقل دو ساعت بعد از صرف غذا مصرف شود .در صورتی که بیماری شما بهبود یافت ، دوره درمان را کامل کنید و مصرف دارو را قطع نکنید . قطع مصرف آزیترومایسین قبل از پایان دوره درمان میتواند باعث ایجاد مقاومت بدن در مقابل تاثیرات دارو شود . آزیترومایسین بیماری های ویروسی مانند انواع انفولانزا و سرماخوردگی را درمان نمی کند .
پیش از مصرف آزیترومایسین
در صورت بارداری یا شیردهی،سابقه ی مشکلات کبدی و کلیوی،تپش قلب غیر طبیعی و سابقه ی حساسیت دارویی حتما پیش از شروع مصرف این دارو پزشک خود را مطلع سازید.
این دارو به فرم های مختلف کپسول ،قرص و سوسپانسیون خوراکی ،قطره ی چشمی و ویال تزریقی در ایران موجود می باشد.
از آنجا که این دارو می تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه ی داروهای مصرفی خود در اختیار پزشک یا داروسازتان قرار دهید.
نحوه ی مصرف آزیترومایسین
آنتی بیوتیک ها را دقیقا مطابق دستور پزشک مصرف کنید و دوره ی درمان را حتی اگر احساس بهبودی می کنید و علائمتان برطرف شده است کامل کنید زیرا در این زمان ممکن است هنوز باکتری بصورت کامل ریشه کن نشده باشد و این کار احتمال بروز مقاومت میکروبی را افزایش می دهد.
مقاومت میکروبی یکی از مشکلات جهانی می باشد که با سرعت زیادی رو به افزایش است ودر صورتی که مصرف بی رویه و نامناسب آنتی بیوتیک ها در دنیا ادامه یابد با مشکلات تهدید کننده ی حیات مواجه خواهیم شد.زمانی که این داروها بدون تجویزپزشک ،با مقدار نامناسب یا طول درمان نامناسب مصرف شوند،نه تنها اثرات مطلوب برای خود فرد ندارند بلکه منجر به عدم ریشه کن شدن باکتری های موجود در بدن آن فرد می شوند و علاوه بر این،باکتری هایی که در معرض دارو قرار گرفته اند اما از بین نرفته اند، نسبت به این دارو مقاومت پیدا می کنند.این مسأله منجر به ایجاد نسل جدید و مقاومی از میکروب ها می شود که دیگر به سادگی به داروهای آنتی بیوتیکی موجود ،پاسخ نمی دهند.
از آنجا که عموماً عفونت ها مسری می باشند مصرف بی رویه ی آنتی بیوتیک ها نه تنها برای خود فرد بیمار بلکه برای سایر افراد جامعه نیز مشکل آفرین می باشد.
مصرف خوراکی این دارو ممکن است بصورت تک دوز و یا بصورت دوره ی ۵تا۳روزه می باشد لذا مقدار و نوبت مصرف را حتما از پزشک یا داروساز خود سوال بفرمایید.
در کودکان معمولاً فرم سوسپانسیون آزیترومایسین تجویز می شود و مقدارمصرف آن در هر نوبت با توجه به وزن و شرایط کودک توسط پزشک تعیین می شود.به دلیل طعم تلخ این دارو می توانید پس از آن ،مقداری آب میوه به کودک خود بدهید.
فرم کپسول آزیترومایسین بهتر است با معده ی خالی(یک ساعت قبل یا دوساعت پس از غذا) مصرف شود ولی در صورت معده درد،می توان آن را همراه با غذا مصرف کرد. اما فرم قرص و سوسپانسیون دارو با غذا تداخلی ندارد و می توان آن را قبل یا پس از غذا مصرف کرد.
مصرف شربت های ضداسید معده را حداقل دوساعت با مصرف این دارو فاصله دهید.
در صورت اقدام به هرگونه واکسیناسیون پزشک خود را از مصرف این دارو مطلع نمایید.
عوارض شایع آزیترومایسین
بروز اسهال خفیف ممکن است در اثر مصرف این دارو ایجاد شود که به مرور برطرف می شود اما در صورت شدید شدن اسهال و ادامه ی آن به پزشک مراجعه نمایید.
احساس گیجی و خستگی ،معده درد و تهوع نیز از عوارض شایع این دارو می باشند که با یک رژیم غذایی حاوی وعده های غذا سبک و ساده و حاوی فیبر مناسب و با محدود کردن غذا های چرب و پر ادویه و مصرف به اندازه آب در شبانه روز این علائم را کاهش دهید.
در صورت بروز سردرد مایعات به مقدار کافی مصرف کنید و از داروساز یا پزشک خود درمورد داروی ضددرد مناسب سوال نمایید.
دیگر عوارض جانبی این دارو
عوارض جانبی احتمالی آزیترومایسین اسهال، دردهای شکمی، تهوع و استفراغ، زخم‌های دهانی یا زبان، خارش یا ترشح واژن، پلاک‌های سفید در دندان یا روی زبان، تب،خواب های پریشان، بی اشتهایی، افسردگی، حواس پرتی، درد مفصلی(آرترالژی) یا بثورات جلدی.
حساسیت
یک پاسخ حساسیتی نادر به آنتی‌بیوتیک‌ها آنافیلاکسی است که نیازمند توجه و مراقبت فوری پزشکی می‌باشد. آنافیلاکسی به سرعت پیشرفت میکند و با علائمی چون تورم لب‌ها و دور چشم، کهیر یا تورم‌های پوستی، غش ناگهانی، ضربان قلب تند یا خس‌خس سینه، لرزش دست‌ها یا مشکل در تنفس مشخص میشود.
آزیترومایسین ممکن است با برخی داروها به ویژه کاربامازپین، ترفنادین، سیکلوسپورین، ضدانعقادها (رقیق کننده‌های خون مثل وارفارین)، تئوفیلین، و آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم/ منیزیم تداخل نشان دهد.
شرایط نگهداری آزیترومایسین
سوسپانسیون آماده شده ی دارو را حداکثر ۱۰تا۱۴روز در یخچال نگهداری نمایید.
-این دارو می تواند عوارض نادر اما مهمی داشته باشد که علی رغم اینکه احتمال وقوع آنها کم می باشد اما پیگیری و توجه به آنها بسیار مهم می باشد.لذا در صورت داشتن علائم سرفه همراه با گلودرد ،خشکی و التهاب چشم و. بروز لکه های قرمز پوستی فوراًبه پزشک خود یا مرکز درمانی مراجعه کنید.
مصرف آزیترومایسین در دوران بارداری
این دارو در گروه B قرار دارد و عوارض مصرف آزیترومایسین در دوران بارداری بر روی جنین به صورت کامل مشخص نیست . مصرف این دارو در دوران حاملگی باید با تجویز پزشک باشد . برخی از پزشکان معتقد هستند مصرف آزیترومایسین در دوران بارداری باعث تغییر رنگ دندان جنین تا آخر عمر خواهد شد . (این مورد هنوز به صورت کامل مشخص نیست )
مصرف آزیترومایسین در دوران شیردهی :
اثرات این دارو در دوران شیردهی بر روی نوزاد به صورت کامل بررسی نشده است . در دوران شیردهی ، قبل از مصرف دارو و یا شیردادن به نوزاد ، با پزشک خود مشورت نمایید .
در صورتی که یک وعده مصرف آزیترومایسین را فراموش کنم چه کار باید بکنم ؟
در صورتی که مصرف داروی خود را فراموش کردید ، به محض یاداوری داروی خود را مصرف کنید . در صورتی که به زمان مصرف بعدی نزدیک میشوید ، دوز فراموش شده را رها کرده و دوز بعدی را در زمان مورد نظر مصرف کنید .
تداخل دارویی آزیترومایسین و توصیه هایی درباره مصرف این دارو
حداقل ۲ ساعت قبل و بعد از مصرف آزیترومایسین نباید از داروهای ضد انسداد که حاوی آلومینیوم ویا منیزیم هستند استفاده کنید . همچنین مصرف آزیترومایسین میتواند باعث اسهال شود .در صورتی که اسهال خونی دارید حتما با پزشک تماس بگیرید . بدون مشورت پزشک در زمان مصرف آزیترومایسین از داروای ضد اسهال استفاده نکنید . در زمان مصرف آزیترومایسین از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کرده و از برنزه کردن پوست و سولاریوم دوری کنید . در صورتی که به مدت طولانی در بیرون از خانه هستید پیشنهاد میشود از کرم ضدآفتاب (SPF 30 یا بالاتر) استفاده کنید.
برخی از داروهایی که با آزیترومایسین تداخل دارند عبارتند از :
کاربامازپین، ترفنادین، سیکلوسپورین، ضدانعقادها (رقیق کننده‌های خون مثل وارفارین)، تئوفیلین، و آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم/ منیزیم
چگونگی مصرف آزیترومایسین
جهت درمان برونشیت، فارنژیت، پنومونی و عفونت‌های پوستی:
بزرگسالان ۱۶ سال و بالاتر: روز اول ۵۰۰ میلی‌گرم به صورت تک‌دوز(یک وعده) سپس از روز دوم ۲۵۰ میلی‌گرم
تک‌دوز(یک وعده) در روز و راس ساعت معین تا روز پنجم.
جهت درمان عفونت‌های کلامیدیایی:
بزرگسالان ۱۶ سال و بالاتر: ۱۰۰۰ میلی‌گرم به صورت یک مقدار واحد.
ایمنی و کارآیی کپسول آزیترومایسین در کودکان زیر ۱۶ سال مشخص نشده است.
نحوه مصرف آزیترومایسین برای درمان جوش صورت
از آنتی بیوتیک ها و همچنین آزیترومایسین برای درمان جوش و آکنه استفاده می شود . برای درمان جوش معمولا درمان با استفاده از آزیترومایسین ۵۰۰ میلی گرم در روز اول آغاز شده و در روزهای بعدی به ۲۵۰ میلی گرم کاهش میابد . در صورت مقاومت جوش به درمان میتوان این میزان را به ۵۰۰ میلی گرم روزانه به مدت ۵ روز ادامه داد . در هر صورت افزایش دوز آزیترومایسین تاثیر محسوسی در درمان جوش صورت نداشته و بهتر است از دوزهای پایین استفاده شود . در صورتی که جوش های صورت در زمان مصرف آزیترومایسین بهبود یافت ، مصرف دارو را قطع نکنید و دوره درمان را تا آخر ادامه دهید
نحوه ی استفاده از ویژگی کم رنگ کردن اول و آخر ویدئو از طریق دسکتاپ در iMovie
ترفند ها به شما آموزش می دهید که چگونه اول و آخر یک ویدئودر iMovie را سایه تیره اعمال کنید یا آن را حذف کنید. شما می توانید این کار را در موبایل یا کامپیوتر انجام دهید.
مراحل :
iMovie را باز کنید. برای این کار از قسمت Dock روی آیکون بنفش و سفید کلیک کنید یا Spotlight را باز کنید و عبارت imovie را تایپ کنید و روی imovie کلیک کنید.
یک پروژه را انتخاب کنید. از بالای پنجره روی زبانه ی Projects کلیک کنید سپس پروژه ای که می خواهید باز کنید را انتخاب کنید.
اگر در حال حاضر پروژه ای ندارید, از گوشه ی سمت چپ صفحه روی گزینه ی Create New کلیک کنید سپس ویدئو کلیپ ( های ) لازم را اضافه کنید.
کلیپ را به قسمت ویرایش منتقل کنید. روی قسمتی از پروژه که می خواهید سایه اضافه کنید کلیک کنید و آن را به پنجره ی iMovie بکشید. پیش نمایش این ویدئو در سمت راست پنجره ی iMovie نمایش داده می شود.
اگر می خواهید چند کلیپ را اضافه کنید, ابتدا دکمه ی ⌘ Command رت نگه دارید و روی هر کلیپ کلیک کنید تا انتخاب شود. سپس روی یک کلیپ کلیک کنید و همه ی کلیپ ها را به قسمت ویرایش انتقال دهید.
روی گزینه ی Settings کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. با این کار یک منو نمایش داده می شود.
گزینه ی “Fade in from Black” را علامت بزنید. این گزینه روشن خواهد شد. ویژگی مورد نظر را اعمال کنید.
گزینه ی “Fade out to black” را علامت بزنید. این گزینه روشن خواهد شد. ویژگی مورد نظر را اعمال کنید.
بسته به تعداد کلیپ ها ممکن است لازم باشد بخش های مختلفی را انجام دهید. بعد از پایان کار ویدئو را ذخیره کنید.
جم فیبروزیل (Gemfibrozil) از داروهای کاهنده چربی مضر خون است که به جلوگیری از بیماری عروقی کرونری در بیمارانی که به درمان با رژیم غذایی پاسخ کافی نمی‌دهند، مصرف میشود. توجه داشته باشید که این دارو بالا بودن سطح کلسترول خون را درمان نمی‌کند، بلکه فقط شرایط را کنترل میکند. از فواید و خواص جم فیبروزیل میتوان به افزایش چربی مفید یا HDLL اشاره نمود. کاهش چربی مضر خون به خودی خود میتواند در کاهش حوادث قلبی و عروقی نظیر سکته قلبی و مغزی و همچنین تنگی عروق کرونری تاثیرگذار باشد.
جم فیبروزیل در دو شکل قرص و کپسول در دسترس بوده و را خوبی از دستگاه گوارش جذب میشود.
نام‌های تجاری، موارد مصرف ، عوارض و اختلال دارویی
نام های تجاری Lopid
موارد مصرف کاهنده چربی خون
عوارض نفخ معده، درد معده و سوزش سر دل، بثورات جلدی، حالت تهوع یا استفراغ، اسهال، سردرد، ضایعات پوستی
تداخل دارویی داروهای ضد انعقاد خوراکی مثل وارفارین، لوواستاتین، کتوکونازول، کلشی سین
مقدار و نحوه مصرف
میزان مصرف این دارو باید طبق نظر پزشک تعیین گردد. به طور معمول به منظور کاهش چربی خون در بزرگسالان مقدار 1200 میلی‌گرم در دو مقدار تقسیم شده، 30 دقیقه قبل از صبحانه و شام، مصرف میشود.
نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید
این دارو در بیماران مبتلا به سیروز صفراوی اولیه نباید مصرف شود.
در صورتی که شما از دیگر داروهای کاهنده چربی خون نظیر کلستیرامین و غیره مصرف میکنید بهتر است جم فیبروزیل را حداقل با فاصله یک ساعت از آنها مصرف نمایید.
درمان باید با مراقبت‌های پزشکی همراه باشد.
دارو را طبق دستور مصرف کنید و رژیم غذایی را رعایت نمایید.
در صورت بروز درد عضلانی یا تیرگی ادرار موراد را به اطلاع پزشک برسانید.
این دارو در بیمارن مبتلا به عیب کار کلیه و کبد باید با احتیاط فراوان مصرف شود.
دوره درمان با دارو باید کامل شود.
در صورت فراموش شدن یک نوبت مصرف دارو، به محض به یاد آوردن، آن نوبت باید مصرف شود، مگر این که تقریباً زمان نوبت بعدی فرارسیده باشد. در این صورت مقدار مصرف بعدی نباید دو برابر شود.
طی درمان با این دارو مرتب به پزشک مراجعه کنید.
پیش از هرگونه جراحی و نیز کارهای دندانپزشکی سایر پزشکان را در ارتباط با مصرف این دارو مطلع سازید.
در صورت حاملگی و شیردهی قبل از مصرف دارو با پزشک مشورت کنید.
گیجی، کاهش سطح هوشیاری، غش کردن و تجربه ناراحتی قلبی از علایمی است که حتما با مشاهده آنها باید به اورژانس مراجعه نمایید.
مصرف این دارو در کودکان زیر 2 سال توصیه نمی‌شود.
توصیه‌ها و مراقبت‌های پرستاری
به بیمار توصیه کنید تا با رعایت اصول بهداشتی از فواید یک ورزش سالم در کنار این دارو برای بهبود هر چه بهتر و سریع‌تر کمک بگیرد.
شمارش سلولهای خونی و آزمون‌‌های کبدی به طور مرتب طی ١٢ ماه نخست درمان باید انجام شود.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه یک پوشه ی مخفی ایجاد کنید. شما می توانید در سیستم عامل ویندوز و مکینتاش و هم چنین دستگاه اندروید و آیفون و تبلت ها پوشه ی مخفی ایجاد کنید و با این کار امنیت اطلاعات و مدارک شخصی خود را بالا ببرید. شما نمی توانید یک پوشه پنهان در iPhone ایجاد کنید اما iOS 11 به شما اجازه می دهد که یک پوشه از برنامه را به طور موقت از صفحه ی اصلی حذف کنید در حالیکه این برنامه هنوز در آیفون شما وجود دارد.
مراحل :
ES File Explorer
ES File Explorer را نصب کنید. ES File Explorer یک مدیر فایل معمولی است که می توانید از آن برای ایجاد پوشه ها در Android استفاده کنید؛ همچنین این برنامه می تواند پوشه های پنهان را در صورت لزوم از حالت مخفی خارج کند و در این صورت بعدا می توانید راحت تر پوشه را پیدا کنید. برای نصب این برنامه مراحل زیر را طی کنید :
Google Play Store را باز کنید. گ
روی نوار جستجو ضربه بزنید.
عبارت es file را تایپ کنید.
از لیست نتایج روی ES File Explorer File Manager ضربه بزنید.
روی INSTALL ضربه بزنید، سپس هنگامی که از شما خواسته شد روی گزینه ی ALLOW ضربه بزنید.
ES File Explorer را باز کنید. در Google Play Store روی گزینه ی OPEN ضربه بزنید یا از کشوی برنامه ها روی آیکون ES File Explorer ضربه بزنید.
تنظیمات اولیه را انجام دهید. مراحل را طی کنید و از پایین صفحه روی گزینه ی START NOW ضربه بزنید. سپس می توانید از گوشه ی سمت راست صفحه ی “What’s New” روی علامت X ضربه بزنید.
مکان ذخیره سازی
مکان ذخیره سازی را باز کنید. از بالای صفحه محل ذخیره سازی ( به عنوان مثال حافظه ی داخلی ) را باز کنید.
انتخاب پوشه
یک پوشهرا انتخاب کنید. پوشه ای که می خواهید در آن یک پوشه ی مخفی ایجاد کنید را باز کنید.
اگر نمی دانید که چه پوشه ای را می خواهید انتخاب کنید, روی پوشه ی Documents ضربه بزنید.
یک پوشه جدید بسازید. برای اضافه کردن یک پوشه جدید در مکان فعلی مراحل زیر را انجام دهید :
روی گزینه ی New ضربه بزنید.
از منویی که مشاهده می کنید روی گزینه ی Folder ضربه بزنید.
برای پوشه یک نام انتخاب کنید.
روی گزینه ی OK ضربه بزنید.
پنهان کردن پوشه
پوشه را پنهان کنید. برای مخفی کردن یک پوشه باید قبل از نام پوشه یک فاصله ایجاد کنید. برای این کار باید پوشه را تغییر نام دهید :
روی پوشه ضربه بزنید و نگه دارید.
از پایین صفحه روی گزینه ی Rename ضربه بزنید.
نشانگر را قبل از اولین حرف نام پوشه قرار دهید و یک فاصله اضافه کنید سپس روی گزینه ی OK ضربه بزنید.
گزینه Show hidden files
در صورت لزوم پوشه را مشاهده کنید. اگر بعدا خواستید پوشه را از حالت مخفی خارج کنید, مراحل زیر را انجام دهید :
از گوشه ی سمت چپ صفحه روی علامت ☰ ضربه بزنید تا یک منو برای شما نمایش داده شود.
از پایین این منو روی گزینه ی Show hidden files ضربه بزنید.
عنصر ضروری و مهم تشکیل دهنده پروتئین های شرکت کننده در انتقال اکسیژن و متابولیسم محسوب می شود. مرکز هموگلوبین گلبولهای قرمز از برخی پروتئین ها و آهن تشکیل شده است. در یک انسان سالم، حدود ۱۵ گرم هموگلوبین به ازاء هر ۱۰۰ سی سی خون وجود دارد. هر گرم هموگلوبین حاوی ۵/۳ میلی گرم آهن است . بدن یک انسان بالغ و سالم حاوی ۴ تا ۵ گرم آهن است. حدود ۶۰ الی ۷۰ درصد آهن بدن در هموگلوبین موجود بوده و ذخایر موجود در کبد، طحال و مغز استخوان بزرگترین منبع آهن بعد از هموگلوبین در بدن می باشند که حدود ۳۰ الی ۳۵ درصد از آهن بدن را شامل می شوند.آهن یکی از ریز مغذی های ضروری برای داشتن بدنی سالم و نیرومند است، به این دلیل که یکی از اجزاء تشکیل دهنده هموگلوبین خون می باشد. هموگلوبین مسؤول انتقال اکسیژن از ریه ها به تمامی سلولهای بدن، از طریق جریان خون است. به علاوه آهن در فرآیند متابولیسم انرژی شرکت دارد و همچنین نقش مهمی را در سیستم دفاعی بدن ایفا می نماید. خصوصاً در دوران بارداری و شیردهی، میزان نیاز بدن به آهن افزایش یافته و نیاز بیشتری به آن، احساس می گردد.
فرورال خطرات ناشی از آنمی فقر آهن در خانم های باردار را کاهش می دهد. برخی از این خطرات عبارتند از:
• زایمان زودرس
• تولد نوزاد با وزن پائین
• افزایش احتمال مرگ و میر نوزادان
• افزایش احساس خستگی
• مشکلات قلبی-عروقی نوزاد وابسته به کم خونی مادر
• اختلال در اکسیژن رسانی به جنین
• کاهش مقاومت در برابر خونریزی شدید حین زایمان که باعث عوارض شدید برای مادر و جنین می شود
• کاهش احتمال مشکلات ناشی از جراحی ها
نقش آهن در سلامت بدن:
– انتقال اکسیژن:
هم (Heme) یک ترکیب حاوی آهن می باشد که در تعدادی از مولکولهای مهم از نظر زیستی مانند هموگلوبین و پروتئینهای حاوی آهن که در حمل و ذخیره اکسیژن نقش دارند ، یافت می شود. هموگلوبین، پروتئینی است که در گلبولهای قرمز یافت می شود و حدود دوسوم آهن بدن را تشکیل می دهد. میوگلوبین در حمل و ذخیره کوتاه مدت اکسیژن در عضلات و کمک به تأمین اکسیژن مورد نیاز عضلات فعال بدن، نقش مهمی ایفا می نماید.
در مواردی که اکسیژن به میزان کافی وجود ندارد (هیپوکسی:Hypoxia)، مثلاً در افرادی که در ارتفاعات بالا زندگی می کنند یا افرادی که مبتلا به بیماری ریوی مزمن می باشند، واکنش های فیزیولوژیک بدن افزایش یافته و منجر به افزایش تشکیل گلبولهای قرمز، تحریک رشد مویرگهای خونی و افزایش تولید آنزیم هایی که در متابولیسم غیر هوازی نقش دارند، می گردد. در تمامی مراحل ذکر شده، آهن دارای نقش حیاتی می باشد.
– تولید انرژی:
سیتوکرومها (Cytochromes) ، ترکیبات حاوی هم می باشند که به علت نقش آنها در انتقال الکترون در میتوکندری در تولید انرژی سلولی و بقای آن ، نقش حیاتی دارند. آنزیمهای حاوی آهن بدون هم مانند NADH دهیدروژناز و سوکسینات دهیدروژناز نیز در متابولیسم مهم می باشند.
– سم زدایی:
سیتوکروم ۴۵۰-P به خانواده ای از آنزیمها اطلاق می شود که در متابولیسم تعدادی از مولکولهای زیستی مهم و سم زدایی و متابولیسم داروها و آلاینده ها نقش دارند.این سیتوکروم نیز مانند دیگر سیتوکروم های این گروه حاوی آهن می باشد.
– عملکرد سیستم ایمنی:
کاتالاز و پراکسیداز، آنزیمهای حاوی هم می باشند که سلولها را در برابر تجمع هیدروژن پراکسید (H2O2) محافظت می کنند. در بخشی از واکنش های سیستم ایمنی ، باکتریها توسط گلبولهای سفید بلعیده شده و گلبولهای سفید در معرض ROS (گونه های اکسیژن راکتیو) جهت از بین بردن باکتری ها قرار می گیرند. حذف ROS به کمک نوتروفیل ها توسط آنزیمهای الوپراکسیداز آهن دار کاتالیز می گردد.
– سنتز DNA:
آنزیم مهم دیگر که وابسته به آهن ریبونوکلئوتیدردوکتاز می باشد که جهت سنتز DNA مورد نیاز است. بنابراین آهن از این نظردر انجام تعدادی از واکنشهای حیاتی بدن مانند رشد، تولید مثل، سلامتی و عملکرد ایمنی اهمیت فراوانی پیدا می کند.
– تکامل عصبی جفت:
آنمی زودرس فقر آهن منجر به تکامل نا مناسب رفتاری و عصبی در کودکان می گردد. مطالعات انجام شده در کودکان نشان می دهد که این اثر برگشت ناپذیربوده و می تواند بسته به تغییرات شبکه های عصبی و ماهیت زیستی میلینه شدن و خونریزی قاعدگی ، شدید باشد. همچنین بارداریهای مکرر، شیردهی طولانی مدت و تعریق بیش از اندازه در تابستان، باعث کاهش میزان آهن در خون می گردد. حجم مایعات در بدن نیز کاهش می یابد. کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند باعث ایجاد آنمی وابسته به رژیم غذایی، کاهش مقاومت بدن نسبت به بیماری، رنگ پریدگی چهره، کوتاه شدن تنفس و کاهش تمایل جنسی گردد. بیمار ممکن است از افسردگی ذهنی و تحریک پذیری نیز رنج ببرد.
علائم کم خونی ناشی از فقر آهن
آهن یک ماده معدنی حیاتی است. بدن شما می تواند آهن را علاوه بر تغذیه روزانه از مکمل های غذایی دریافت نماید. آهن نقشی کلیدی در ساخت گلبول های قرمز خون که حامل اکسیژن هستند ایفا می کند. همچنین عنصری اساسی در ساخت عضلات می باشد. اگر بدن شما آهن کافی دریافت نکند، مبتلا به بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن خواهید شد. علائم زیر در هنگام فقر آهن رخ می دهد.
– سردرد، بی قراری و تمرکز ضعیف
– تپش قلب و تنگی نفس
– خستگی و کم توانی
– خشکی و شکنندگی ناخن ها و مو
– حساسیت به سرما
اسید فولیک:
اسید فولیک یکی از ویتامین های ضروری از خانواده ویتامینهای گروه B می باشد که بدن انسان قادر به ساخت این ویتامین نبوده و تأمین این ویتامین در بدن وابسته به جذب کافی و مداوم آن از طریق مکملهای غذایی روزانه می باشد. خصوصاً افراد مسن، ورزشکاران و خانمها در دوران بارداری و شیردهی، نیاز بیشتری به مصرف اسید فولیک دارند. اسید فولیک در واکنشهای متابولیکی زیادی در بدن انسان نقش داشته و برای عملکرد آن ضروری می باشد. مصرف اسید فولیک، بویژه در شروع بارداری بسیاراساسی است، زیرا اسید فولیک در تکامل جنین نقش ایفا می کند. کپسولهای اسید فولیک یوروویتال مقادیر مورد نیاز اسید فولیک در بدن را تامین می کنند.
ویتامین B9 یا اسید فولیک که با نام فولاسین و فولات نیز معروف می باشد، اولین بار در سال ۱۹۳۸ به عنوان ماده غذایی ضروری برای جوجه ها شناخته شد. سپس ثابت شد که این ماده برای سایر حیوانات و انسان نیز ضروری می باشد. این ماده در سال ۱۹۴۵ توسط تی.دی اسپایز مورد مصرف درمانی قرار گرفت. وی اولین بار اثبات نمود که اسید فولیک در درمان کم خونی وابسته با بارداری و اختلال در جذب گوارشی تأثیر دارد.مطالعات بعدی این مشاهدات و بررسی ها را تأئید نمودند.
اسید فولیک ماده ای کریستالی، زردرنگ، محلول در آب و پایدار در محیط اسیدی است و از سراسر روده جذب می شود. حدود نیمی از اسید فولیک ذخیره شده در بدن در کبد ذخیره می شود که حدود ۱۵-۵ میلی گرم بر کیلوگرم از وزن کبد را شامل می شود.
کمبود اسید فولیک:
کمبود اسید فولیک موجب بروزکم خونی می گردد که اغلب در خانمهای باردار و کودکان اتفاق می افتد. اختلالات پوستی ، ریز ش مو، اختلالات در جریان خون و تیره شدن رنگ پوست، خستگی و افسردگی ذهنی می تواند از علائم کمبود این ویتامین در بدن باشد. اختلالات تولید مثلی مانند سقط جنین خود بخودی، بارداری سخت و افزایش سرعت مرگ و میر کودک،نیز می تواند به علت کمبود اسید فولیک بوجود آید.
کمبود ویتامین B9 می تواند باعث کاهش میل جنسی در آقایان گردد. با توجه به مطالعات انجام شده، ثابت شده است دو سوم از بیماران مسن مبتلا به کمبود اسید فولیک می باشند و یک سوم از بیماران روانی نیز مقادیر پائینی از این ویتامین را در بدن خود دارند. کمبود اسید فولیک، همچنین می تواند باعث ایجاد زوال عقلی گردد.
تقریباً تمامی داروهای ضد تشنج که در درمان صرع استفاده می شوند باعث کاهش میزان اسید فولیک در بدن می گردند. علاوه بر داروهای ضد تشنج، سایر داروها مانند ضد بارداریهای خوراکی، پیریمتامین (داروی ضد مالاریا)، کوتریماکسازول (ترکیب حاوی سولفور) و اتانول (الکل) می توانند باعث ایجاد اختلالات در متابولیسم فولات گردند.
تیامین ( ویتامین B1 ) :
ویتامین B1 یا تیامین، یکی از مهمترین ویتامین های گروه B محسوب می شود. ویتامین B1، به آنورین نیزمعروف بوده وویتامین ضد بیماری بری بری و ضد بیماریهای اعصاب به شمار می آید. این ویتامین، یک ویتامین محلول در آب محسوب می شود. تیامین از روده کوچک جذب شده و قابلیت روده انسان در جذب این ویتامین روزانه حدود ? میلی گرم می باشد. تیامین در مخاط روده ایتغئیراتی پیدا میکند. حدود ?? الی ?? میلی گرم از این ویتامین به صورت تغییر یافته در بدن انسان ذخیره می گردد.
ریبوفلاوین: (ویتامین B2)
ویتامینB2 یا ریبوفلاوین، دومین عضو تشکیل دهنده خانواده ویتامینهای گروهB می باشد. لغت ریبوفلاوین از دو منبع مشتق می شود: ریبوز که به قند ریبوز مرتبط است که در تعدادی از ویتامینها و آنزیمها وجود دارد و فلاوین نیز به معنای زرد رنگ می باشد. ریبوفلاوین از طریق دیواره روده کوچک به داخل خون جذب می شود. این ویتامین به سایر قسمتهای بدن حمل شده و به آنزیمهای سلولی بدن می پیوندد.
کبد، بزرگترین محل ذخیره ریبوفلاوین بوده و حدود یک سوم از ریبوفلاوین کل بدن را در خود ذخیره می کند.
کبد، کلیه ها و قلب، دارای بیشترین میزان این ویتامین در بدن می باشد. ریبوفلاوین از طریق ادرار از بدن خارج می گردد ولی ترشح آن از طریق صفرا و عرق نیز صورت می گیرد. ریبوفلاوین جهت رشد و سلامت عمومی بدن مورد نیاز است.
قرص آهن و اسید فولیک آیرونورم والاس انگلیس رفع کم خونی ناشی از فقر آهن یا آنمی در داروخانه دکتر شهبازی
ویژگی های محصول:
– تامین آهن مورد نیاز بدن
– حاوی اسید فولیک: پیش از بارداری و در هنگام بارداری، محافظتی در برابر نواقص لوله عصبی بوجود می آورد
– مکمل غذایی در زمان تلاش برای باردار شدن
– مکمل غذایی در طول دوران بارداری
– درمان کمبودهای آهن و ویتامین
– رفع کم خونی ناشی از فقر آهن
نحوه استفاده کپسول ایرونوم:
مصرف همزمان املاح آهن با تخم مرغ، شیر، چای، قهوه، نان سبوس دار و غلات، جذب آهن را بشدت کاهش می دهد. مصرف مکمل های آهن دار همراه غذا ممکن است جذب آهن را تا یک سوم کاهش دهد لذا مصرف آهن در فواصل بین غذاها (2 ساعت بعد از غذا) همراه با آب و آبمیوه (نه شیر یا شربت معده) توصیه می شود.
روزی 1 عدد طبق دستور بالا
شرایط نگهداری:
دور از نور و در دمای 15 تا 25 درجه سانتی گراد نگهدارید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
آیا تا به حال به دنبال دستور تهیه ی یک صبحانه ی گرم و خوشمزه که درست کردن آن زمان گیر هم نباشد, بوده اید ؟ این صبحانه ی خوشمزه شما تمام خواسته های شما را بر آورده خواهد کرد.
صبحانه با ژامبون و تخم مرغ
مواد لازم برای یک نفر :
اسپری روغن آشپزی
1 عدد تخم مرغ
1 برش ژامبون
2 عدد پنکیک
1 برش پنیر چدار
2 قاشق غذاخوری شربت افرا
مراحل :
یک ماهیتابه ی متوسط را روی حرارت متوسط گاز قرار دهید.
کمی روغن در ماهیتابه اسپری کنید.
تخم مرغ را بشکنید و درون ماهیتابه بریزید سپس زرده ی تخم مرغ را با سفیده ی آن مخلوط کنید.
صبر کنید تا تخم مرغ کاملا پخته و سفت شود.
ژامبون را در ماهیتابه قرار دهید تا کمی گرم شود.
پنکیک ها را در تستر قرار دهید تا کمی تست و گرم شوند.
یکی از پنکیک های تست شده را روی بشقاب قرار دهید.
تخم مرغ و ژامبون را اضافه کنید و روی آن شربت افرا بریزید.
موز یکی از میوه های خوشمزه ایست که همه عاشق آن هستند. شما می توانید یک صبحانه ی خوشمزه با موز درست کنید و یک روز پر انرژی را آغاز کنید. ماست و مربا طعم خوبی به این صبحانه داده اند.
صبحانه ی خوشمزه با موز
مواد لازم :
1 عدد موز رسیده، پوست کنده شده
2/1 فنجان ماست یونانی
2 قاشق غذاخوری مربا
2 قاشق غذاخوری مغز گردو یا هر آجیل دیگر
4/1 فنجان بلوبری تازه یا هر میوه ی دیگر
مراحل :
موز را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید و روی بشقاب قرار دهید.
چند قاشق ماست روی موز بریزید.
مربا را به مدت 15 الی 30 ثانیه در ماکروویو قرار دهید.
کپسول سلکوکسیب (Celecoxib) داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی است که در درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، دیسمنوره، نقرس، آرتریت‌ها، تب و … به کار می‌رود. از سلکوکسیب میتوان در دردهای ناشی از کشیدگی و کوبیدگی عضلات، رگ به رگ شدن و پیچیدن مفاصل، درد ناشی از التهاب و یا کشیدگی تاندون و لیگامان‌ها و درد و تورم بورسیت‌ها استفاده کرد.
از این دارو میتوان برای کاهش دردهای استخوان و درد بعد از جراحی هم استفاده کرد. سلکوکسیب در درمان قاعدگی‌های دردناک و در درمان پولیپ‌های متعدد روده بزرگ و رکتوم هم بکار برده میشود.
سلکوکسیب بصورت کپسولهای 100 و 200 میلی‌گرمی در دسترس است. دفع این دارو از طریق ادرار و مدفوع است.
موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
موارد مصرف
استئوآرتریت
آرتریت روماتوئید
دیسمنوره
نقرس
آرتریت
نقرس
پیچیدگی مفصل
کشیدگی تاندون
عوارض ناراحتی‌های گوارشی مانند معده درد یا تجمع گاز در معده، افزایش فشار خون، سردردهای شدید، تورم دست و پاها، افزایش وزن ناگهانی، حساسیت‌های پوستی (نادر)، تب شدید، خارش بدن، اختلال در تنفس، تورم لب‌ها و دهان و همچنین تورم غدد لنفاوی
تداخل دارویی
کاپتوپریل و انالا پریل، قرص لازیکس، سیدوفوویر، لیتیوم، قرص لوزارتان و والسارتان
مقدار و نحوه مصرف سلکوکسیب
سلکوکسیب را دقیقا همانطور که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید. مقدار مجاز مصرف این دارو در طی روز ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم است. یک ساعت پس از مصرف تاثیراتش ظاهر میشود و تا مدت ۸ ساعت در بدن می‌ماند. اگر یک وعده مصرف دارو را فراموش کردید به محض یادآوری آن را مصرف کنید. البته اگر تا زمان مصرف بعدی مدت کمی مانده بود صبر کنید و مصرف آن را نیز دو برابر نکنید.
توجه: قطع مصرف سلکوکسیب در مواردی که برای درمان‌های کوتاه مدت مورد استفاده قرار گرفته بود بعد از بهبودی میتوان مصرف آن را قطع کرد اما در موارد استفاده طولانی مدت قطع مصرف باید با نظر و تشخیص پزشک صورت گیرد.
توجه: افرادی که دچار خونریزی معده یا ناراحتی‌های گوارشی هستند ممکن است بعد از مصرف این دارو دچار عوارض بیشتری شوند و مشکلات گوارشی‌شان تشدید شود. یکی از نشانه‌ها برای تشخیص خونریزی دستگاه گوارش بعد از مصرف کپسول سلکوکسیب، سیاه شدن رنگ مدفوع است. در صورت مشاهده آن مصرف دارو را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
موارد منع مصرف کپسول سلکوکسیب
افراد مبتلا به بیماریهای آسم و مشکلات تنفسی
مبتلایان به بیماریهای قلبی، نارسایی‌های حاد قلبی، یا بیماری قلبی مادرزادی
افراد مبتلا به بیماریهای دستگاه گوارش از جمله التهاب روده یا خونریزی معده
نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید
همراه با سلکوکسیب دیگر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را مصرف نکنید.
سلکوکسیب را همراه با شیر یا بعد از غذا مصرف کنید تا احتمال عوارض گوارشی آن کم شود.
اگر به مدت طولانی از سلکوکسیب استفاده میکنید باید هر چند وقت یک‌بار آزمایش خون بدهید.
همراه با سلکوکسیب الکل مصرف نکنید.
قبل از مصرف داروهای ضد درد، داروهای ضد آلرژی و داروهای ضد سرماخوردگی حتما با داروساز مشورت کنید. بعضی از این داروها حاوی انواعی از ترکیبات ضد التهابی غیر استروئیدی هستند که مصرف همزمان آنها با سلکوکسیب میتواند خطرناک باشد.
سلکوکسیب پوست را به تابش نور آفتاب حساس میکند. پس از کلاه و لباس پوشیده و کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.
توصیه میشود که تا حد امکان از مصرف این دارو حین بارداری جلوگیری شود.
تاکنون عوارضی از مصرف این دارو و تاثیر نا مطلوب آن بر جنین گزارش نشده است با ایحال توصیه میشود که در دوران شیردهی از مصرف آن اجتناب شود.
مصرف این دارو باعث احساس سرگیجه یا خواب‌آلودگی می شود لذا در هنگام رانندگی یا فعالیت‌هایی که احتیاج به هوشیاری بالا دارند از مصرف داروی سلکوکسیب خودداری کنید.
دوز مصرف این دارو در افراد میانسال باید کم باشد تا از بروز عوارض و حساسیت‌های دارویی پیشگیری شود.
قطع مصرف دارو باید به طور تدریجی صورت گیرد.
(0)
(0)
(0)
