اگر کامپیوتر شما به تازگی مورد حمله ویروس قرار گرفته است، ممکن است بخواهید برای رفع این مشکل, سیستم را فرمت کنید. برای فرمت کردن باید درایو ها به صورت کامل پاک شوند و این مطمئن ترین و موثرترین کار برای پاک کردن سیستم شما از ویروس هاست. پروسه ی فرمت کردن لپ تاپ امروزه بسیار آسان شده است. سازنده ی لپ تاپ یک کپی از سیستم عامل را برای مالک فراهم می کند یا یک پارتیشن روی درایو اصلی ایجاد می کند. قبل از شروع فرمت این مهم است که از اطلاعات مهم خود روی CD یا DVD کپی بردارید, زیرا با این کار تمام اطلاعات شما حذف خواهد شد.
روش اول : فرمت کردن لپ تاپ با استفاده از سی دی نصب
پشتیبانی گرفتن از اطلاعات
از اطلاعات خود پشتیبان بگیرید. فرمت کردن لپ تاپ باعث می شود تمام اطلاعات شما حذف شود, پس به شما پیشنهاد می کنم هر اطلاعاتی که دارید در CD یا DVDیا هر جایی که دوست دارید, پشتیبان بگیرید.
نوع فرمت لپ تاپ
روش فرمتی که سازنده ی لپ تاپ تعیین کرده است را بشناسید. اگر برای فرمت کردن سی دی دریافت کرده اید, از روش زیر استفاده کنید. اگر سی دی ندارید, ممکن است سیستم شما پارتیشن بازیابی داشته باشد و این بدین معناست که شما باید از روش دیگری استفاده کنید.
my computer
دیسک را وارد درایو CD / DVD کنید. سی دی به طور خودکار اجرا می شود و پنجره ای برای شما باز خواهد شد.گزینه ی کپی گرفتن از سیستم عامل را انتخاب کنید. اگر سی دی به طور خودکار اجرا نشد, روی ” My Computer ” کلیک کنید و سپس روی درایو OS راست کلیک کنید و گزینه ی “Auto-Run ” را انتخاب کنید.
در حال اجرا سی دی
صبر کنید تا سی دی به صورت خودکار اجرا شود. اگر مدت زیادی از سیستم دور بمانید ممکن است فرایند متوقف شود و نیاز به سی دی بعدی باشد. دستورالعمل ها را دنبال کنید، صبور باشید و در فرایند تداخل ایجاد نکنید. این فرایند ممکن است دقایقی طول بکشد.
اگر می خواهید لپ تاپ خود را فرمت کنید باید تنظیمات پیش فرض نصب سی دی را قبول کنید.
صبر کنید تا نصب کامل شود. هنگامی که نصب سیستم عامل کامل شد، دسکتاپ کاملا جدید ظاهر خواهد شد.
روش دوم : فرمت کردن لپ تاپ با استفاده از پارتیشن
راه اندازی مجدد رایانه
رایانه خود را مجددا راه اندازی کنید. زمانیکه سیستم در حال راه اندازی مجدد است دائما دکمه ی F10 صفحه کلید را فشار دهید. با این کار به قسمت پارتیشن ها ( فرمت کردن و بارگذاری مجدد ) منتقل می شوید.
نصب سیستم جدید
روی گزینه ی نصب سیستم جدید کلیک کنید. خوبی این روش به این است که نیازی نیست کار دیگری انجام دهید. پارتیشن بازیابی به طور کامل برنامه ی فرمت, بارگیری سیستم عامل, نصب درایو ها و نصب تمام برنامه های اصلی که لپ تاپ شما به آن نیاز دارد را اجرا می کند.
فرمت رایانه
صبر کنید تا فرمت کامل شود. این پروسه معمولا حدود 30 دقیقه به طول می انجامد.
روی گزینه ی Open file کلیک کنید. این گزینه به رنگ آبی و در وسط صفحه است. با کلیک روی این گزینه در سیستم عامل های ویندوز و Mac, File Explorer یا Finder برای شما باز می شود.
اگر لازم باشد Adobe Flash راه اندازی شود, ابتدا باید روی گزینه ی Allow کلیک کنید.
شما همچنین می توانید روی آیکون Google Drive کلیک کنید تا از Google Drive آپلود شود یا آدرس URL ویدیو را جایگذاری کنید.
انتخاب ویدئو
ویدئوی مورد نظر خود را انتخاب کنید و روی Open کلیک کنید. با این کار ویدئوی شما در Video Cutter آپلود می شود. ابتدا لازم است محل قرار گرفتن ویدئو را از File Explorer یا Finder انتخاب کنید.
گزینه کراپ
روی دکمه ی “Crop” کلیک کنید. این دکمه در گوشه ی سمت چپ پنجره ی ویدئو قرار دارد. خطوط نقطه چین روی ویدئوی شما ظاهر می شود.
برش دادن ویدئو
ویدئوی خود را برش دهید. برای این کار روی یکی از دایره های گوشه ی ویدئو کلیک کنید و آن را به درون یا بیرون بکشید.
هم چنین می توانید وسط ویدئو کلیک کنید و آن را به اطراف بکشید.
اگر می خواهید طول ویدیو خود را کاهش دهید، می توانید یکی از لغزنده های آبی را در هر دو طرف نوار ویدیویی به اطراف بکشید.
گزینه ی Cut
روی گزینه ی Cut کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد.
ذخیره ویدئو
روی Download کلیک کنید. شما این گزینه را در وسط صفحه خواهید دید. با این کار ویدئوی برش خورده ی شما ذخیره خواهد شد.
برای آپلود ویدئو شما می توانید با کلیک کردن روی لینک Google Drive , از زیر گزینه ی Download ؛Google Drive را به عنوان محل ذخیره ی ویدئو انتخاب کنید.
روی SELECT VIDEO FILE کلیک کنید. این دکمه ی آبی در بالای صفحه قرار دارد. با کلیک روی این گزینه در سیستم عامل های ویندوز و Mac, File Explorer یا Finder برای شما باز می شود.
انتخاب ویدئو
ویدئوی مورد نظر خود را انتخاب کنید و روی Open کلیک کنید. با این کار ویدئوی شما آپلود می شود.
ابتدا لازم است محل قرار گرفتن ویدئو را از File Explorer یا Finder انتخاب کنید.
برش فیلم
موس خود را به بخشی از ویدئو که می خواهید برش دهید, ببرید سپس کلیک کنید و بکشید. همانطور که موس خود را به اطراف می کشید نقطه چین هایی روی صفحه ظاهر می شوند.
شما می توانید با کلیک کردن روی یکی از گوشه های صفحه, اندازه ی فیلم را تغییر دهید.
CROP VIDEO ONLINE
روی CROP VIDEO ONLINE کلیک کنید. این دکمه ی سبز زیر ویدیو شما قرار دارد.
دانلود ویدئو
روی لینک Download Cropped Video File کلیک کنید. با این کار ویدئوی برش خورده ی شما در پنجره ی جدیدی باز خواهد شد.
ذخیره کردن ویدئو
روی فلش رو به پایین رو کلیک کنید. این فلش در گوشه ی پایین سمت راست ویدئوی شما قرار دارد. بعد از کلیک روی این فلش, ویدئوی برش خورده در رایانه شما دانلود می شود.
اگر چنین علامتی را ندیدید می توانید روی گزینه ی سه نقطه در گوشه ی سمت راست ویدئو و سپس Download کلیک کنید.
طعم و مزه لذیذ و پُر از طراوت جعفری باعث شده است که این سبزی به عنوان یکی از سبزی های محبوب مردم شمرده شود. اما با اینکه این سبزی، بسیار مغذی است و برای سلامتی بسیار مفید است، خیلی از مردم آن گونه که باید درباره خواص آن آگاه نیستند و از آن بیشتر برای تزئین غذاهای مختلف استفاده می کنند.
جعفری گیاهی دو ساله است و به حالت وحشی، در اکثر نواحی جنوب شرقی اروپا، شمال افریقا، آسیا و ایران می روید. به علاوه در نواحی مختلف پرورش می یابد.
منظور از منبع بسیار خوب، یعنی 20 درصد یا بیشتر نیاز روزانه ی فرد به آن ماده مغذی را برآورده می کند. منبع خوب، یعنی 10 تا 20 درصد نیاز را برآورده می کند.
تنها یک شاخه کوچک جعفری می تواند بشقاب غذای شما را به طرز زیبایی تزئین نماید.
2) ارتقا دهنده سلامتی:
جعفری شامل دو جزء خیلی مهم در ترکیب خود می باشد که موجب شده این سبزی نقشی بی همتا در سلامت انسان داشته باشد: روغن های فرار و فلاوونوئیدها.
1- روغن های فرار:
اولین جزء مهم موجود در جعفری، روغن های فرار می باشند. این روغن ها به نام روغن های ضروری یا اسانس های گیاهی نیز خوانده می شوند.
از ترکیبات مهم این گروه می توان به میریستیسین (myristicin)، لیمونن (limonene)، آلفا توژن (alpha-thujene) و اِاوجنول(eugenol) اشاره کرد. با تغلیظ این مواد عصاره ای حاصل می شود که دارای خواص درمانی فوق العاده است.
در مطالعات انسانی مشخص شده است که روغن های فرار موجود در جعفری مخصوصا میریستیسین، از شکل گیری و تشکیل تومورها(مخصوصا تومورهای ریه) جلوگیری می کنند. در تحقیقات دیگری مشخص شده است که فعالیت آنزیم گلوتاتیون S ترانسفراز را که مسئول پیشگیری از تخریب سلولی می باشد، تحریک می کند.
از دیگر فعالیت این روغن ها این است که به خنثی کردن انواع مواد سرطان زا مانند بنزوپیرن های موجود در دود سیگار و دود ناشی از ذغال چوب کمک می کند.
2- فلاوونوئیدها:
دومین جزء مهم آن، فلاوونوئیدها می باشند. از ترکیبات مهم این گروه که در جعفری یافت می شود، می توان آپیئین(apiin)، آپیجنین(apigenin)، کریسواِریول(crisoeriol) و لوتئولین(luteolin) را نام برد.
3) جعفری؛ آنتی اکسیدانی قوی
* فلاوونوئیدهای موجود در جعفری مخصوصا لوتئولین(luteolin) از تخریب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد اکسیژن جلوگیری می کنند. از این رو در مطالعات انسانی از عصاره غلیظ جعفری به عنوان یک ماده غذایی که ظرفیت آنتی اکسیدان بدن را بالا می برد، استفاده می شود.
* جعفری علاوه بر روغن های فرار و فلاوونوئیدها، منبع بسیار خوب ویتامین C و ویتامین A است که برای پیشگیری از ابتلا به خیلی از بیماری ها حیاتی هستند.
خواص جعفری
ویتامین C دارای عملکردهای متفاوتی در بدن می باشد. این ویتامین یک آنتی اکسیدان مهم است. در فقدان این ویتامین، رادیکال های آزاد موجب بروز بیماری های مختلفی مانند: گرفتگی عروق، سرطان روده ، دیابت و آسم می شوند. بنابراین متوجه می شویم چرا افرادی که مقدار زیادی از غذاهای حاوی ویتامین C را مصرف می کنند، کمتر دچار این بیماری ها می شوند.
ویتامین C دارای اثر ضد التهابی نیز می باشد. بنابراین برای بهبود بیماری هایی مثل التهاب مفاصل و استخوان ها مفید است.
کاروتن
جعفری حاوی غلظت بالایی از کاروتنوئیدهای پیش ساز ویتامین A، مخصوصا بتا کاروتن می باشد. بتا کاروتن، یکی دیگر از آنتی اکسیدان های مهم است.
رژیم های غنی از بتا کاروتن نیز از پیشرفت بیماری های تصلب شرائین، دیابت ، سرطان روده، آسم و التهاب مفاصل و استخوان ها جلوگیری می کنند.
بتا کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که یک ماده خیلی مهم برای تقویت سیستم ایمنی است و به آن ویتامین “ضد عفونت” نیز می گویند.
4) جعفری برای قلب سالم
جعفری یک منبع خوب اسید فولیک، یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B ، می باشد. این ویتامین نقش های متعددی را در بدن به عهده دارد.
یکی از حیاتی ترین نقش های آن در ارتباط با سلامت قلب و عروق است. به این ترتیب که برای تبدیل هموسیستئین به مولکول های بی خطر ضروری است. اگر مقدار هموسیستئین در بدن بالا رود، به سلامت رگ ها آسیب می رساند.
استفاده از مواد غذایی غنی از اسید فولیک مانند جعفری هم برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و دیابت ، و هم برای افرادی که می خواهند از این بیماری ها پیشگیری کنند، بسیار خوب است.
در ضمن اسید فولیک، ماده مغذی مهمی برای تقسیم به موقع و مناسب سلول هاست. از این رو برای پیشگیری از سرطان ها مخصوصا سرطان روده و سرطان دهانه رحم در زنان بسیار مفید است.
5) حفاظت در برابر آرتریت روماتوئید
علیرغم اینکه در یک مطالعه نشان داده شد که دوز بالای مکمل ویتامین C موجب بدتر شدن استئوآرتریت( یک نوع بیماری تحلیل برنده مفاصل که با افزایش سن اتفاق می افتد) می شود، در مطالعه ای دیگر در همین زمینه نشان داده شد که غذاهای غنی از ویتامین C مانند جعفری و نه مکمل آن، موجب حفاظت افراد در برابر التهابات پلی آرتریت(نوعی از آرتریت که در آن، دو یا بیش از دو مفصل درگیر می شوند) می گردند.
جعفری
6) جعفری؛ از بین برنده بوی بد دهان
اگر بعد از خوردن بعضی مواد غذایی مانند سیر یا پیاز، متوجه بوی بد دهان تان شدید، جویدن مقداری جعفری تازه، به خوشبو شدن دهانتان کمک فوق العاده ای خواهد کرد.
روش دیگری که بدین منظور می توانید به کار برید، جوشاندن آرام یک مشت برگ جعفری به همراه چند عدد میخک در یک لیوان آب است.
7) درمان کم خونی
از آنجایی که جعفری هم آهن و هم ویتامین C فراوانی دارد، می تواند به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن کمک زیادی نماید، زیرا ویتامین C ، موجب افزایش جذب آهن نیز می شود.
جعفری دارای اگزالات است. زمانی که مقدار اگزالات ها در بدن بالا برود، مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کنند. به همین دلیل ممکن است افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا ، از خوردن این سبزی خودداری کنند.
در مطالعات آزمایشگاهی دیده شده است که اگزالات می تواند با جذب کلسیم در بدن تداخل نماید.
با این حال در خیلی از تحقیقات مشابه دیگر، دیده شده که توانایی مواد غذایی دارای اگزالات برای کاهش جذب کلسیم، بسیار کم است و به طور قطع آن مقدار کلسیمی که از طریق این مواد غذایی به بدن ما می رسد، بسیار بیشتر از تاثیر منفی اگزالات ها بر روی جذب آن می باشد.
اگر شما دستگاه گوارشی سالمی دارید و شرایط شما به گونه ای است که می توانید به راحتی و با آرامش غذا بخورید و از غذایی که می خورید، لذت ببرید، خوردن غذاهای گیاهی غنی از کلسیم که دارای اگزالات نیز می باشند، برای شما مفید خواهد بود.
تخم اردک از تخم مرغ بزرگ تر است و شباهت زیادی به تخم مرغ دارد اما زرده ی آن بسیار بزرگتر است همچنین بسیار غنی تر و غلیظ تر از نظر وجود مواد مغذی است همچنین پروتئین تخم اردک بسیار بیشتر است
تخم اردک به طور متوسط پنجاه درصد از تخم مرغ بزرگ تر است
رنگ تخم اردک بستگی به نژاد اردک دارد
بعضی تخم ها خاکستری هستند و بعضی تیره تر هستند
پوسته ی تخم اردک از تخم مرغ بسیار ضخیم تر است و کلسیم بیشتری دارد
سفیده ی تخم اردک بی رنگ و شفاف است و مثل سفیده ی تخم مرغ کمی زرد نیست
زرده ی تخم اردک بسیار بزرگ تر از زرده ی تخم مرغ است و ارزش غذایی بیشتری هم دارد
همچنین این بزرگتر بودن باعث وجود بیشتر چربی و کلسترول در زرده است نسبت به تخم مرغ
خواص تخم اردک
و همچنین پروتئین زرده ی تخم اردک از تخم مرغ بیشتر است
همچنین زرده ی تخم اردک دارای مقدار بیشتری امگا 3 است که برای پوست بسیار مفید است.
آیا خوردن تخم اردک ضرر دارد ؟
خیر تخم اردک مانند تخم مرغ بسیار برای بدن مفید است
و طی تحقیقات گسترده ای که انجام شده تخم اردک هیچ خطری برای سلامتی انسان ها ندارد
چگونه باید تخم اردک را خورد ؟
همان شیوه هایی که برای پختن و خوردن تخم مرغ پیاده میشود را میتوان روی تخم اردک پیاده سازی کرد
و تمام غذا هایی که با تخم مرغ میپزید ، مثل تخم مرغ نیمرو ، تخم مرغ پخته ، پخته عسلی ، سفت و … حتی خاگینه را میتوانید با تخم اردک درست کنید
اما توجه کنید که تخم اردک چرب تر و غلیظ تر است و ممکن است اگر شما برای یک غذا به 4 تخم مرغ احتیاج داشته باشید اگر بخواهید با تخم اردک آن را بپزید نیاز به 3 تخم اردک داشته باشید
تخم اردک یک غذای بسیار پر طرفدار در بین چینی ها و ویتنامی ها است
آنها تخم اردک را با سیب زمینی سرخ کرده و یا برنج میخورند که یک غذای بسیار لذیذ است
آیا تخم اردک خوشمزه است ؟
تخم اردک از تخم مرغ خوشمزه تر است !
زرده و سفیده ی آن مزه ی بیشتر و بهتری نسبت به تخم مرغ دارد
اردک ها مانند مرغ هرچیزی را نمیخورند و به مزه ها علاقه ی زیادی دارند آنها عاشق خورد حلزون ها و حشرات هستند همچنین به گیاهان و ماهی ها هم علاقه دارند
بخاطر همین تخم اردک بسیار لذیذ تر و غنی تر از تخم مرغ است.
خواص تخم اردک
آیا تخم اردک گران تر از تخم مرغ است ؟
هر خوشمزه ای گران تر است !
تخم اردک معمولا قیمتی 3 تا 6 برابر قیمت تخم مرغ دارد و دلیل آن هم کم بودن و هزینه ی بیشتر خوراک و نگه داری اردک ها است
فراموش نکنید که اردک ها بسیار قدیمی تر از مرغ ها هستند و از نسل دایناسور ها هستند ! اردک را دست کم نگیرید لطفا
از کجا تخم اردک بخریم ؟
تخم اردک معمولا در فروشگاه ها پیدا نمیشود و برای خرید آن میتوانید به روستاها و مزرعه ها سر بزنید زیرا کشاورز ها معمولا اردک ها را برای خوردن حلزون ها و کرم ها نگه داری میکنند
در کل به یاد داشته باشید که اردک ها موجودات عجیبی هستند و خیلی خیلی با مرغ و خروس تفاوت دارند
نویسنده ی این مطلب خودش سال ها با ادرک ها زندگی کرده است
اگر می خواهید یک ویدئو را حتی به صورت آنلاین مشاهده کنید, بهترین فرمتMP4 می باشد. بیشتر پخش کننده های ویدئو مانند Quicktime یا Windows Media Player آن را پخش می کنند و هم چنین شما می توانید آنها را در گوشی یا تبلت خود ببینید. تبدیل کردن فرمت فیلم کار ساده ای است اما برای این کار شما به برنامه یا وب سایتی که بتوانید با آن فایل ویدئوی خود را به فرمت های دیگر تبدیل کنید, احتیاج دارید.
مراحل
سایت یوتیوب
به قسمت ویدئوی مورد نظر خود در Youtube.com. بروید. ویدئویی که می خواهید دانلود و تبدیل کنید, پیدا کنید و سپس آدرس URL آن را که Youtube.com/watch می باشد و در ادامه ی آن چندین عدد تصادفی نوشته شده است, کپی و جایگذاری کنید. برای رفتن به قسمت ویدئوی مورد نظر به اعداد تصادفی بعد از آدرس نیاز دارید.
اگر برای این کار از گوشی استفاده می کنید, کلیپ را در مرورگر وب خود و نه در برنامه ی YouTube باز کنید.
جستجوی سایت های تبدیل کننده
یکی از سایتهای تبدیل را انتخاب کنید. عبارت “convert YouTube to MP4” را جستجو کنید. خواهید دید که سایت های رایگان زیادی برای کمک به شما وجود دارد. برخی از سایت های معتبرتر عبارتند از OnlineVideoConverter، ClipConverter، YouTubeInMP4، و YtdDownloader. شما می توانید از هر سایتی که می خواهید استفاده کنید، اما از سایتهایی که فکر می کنید کلاهبردار هستند و نشانه های زیر را دارند, دوری کنید:
سایت هایی که از شما اطلاعات شخصیتان را درخواست می کنند. به جز YouTube URL, اغلب برنامه های دیگر چنین درخواستی نمی کنند.
سایت هایی که پاپ آپ های متعدد دارند.
سایت هایی که از شما در خواست هزینه می کنند. این سایت ها باید رایگان باشند.
سایت هایی که شما را وادار به دانلود برنامه های تبدیل کننده می کنند.
در حالیکه برنامه های زیادی برای این کار وجود دارد اما سایت های بدون دانلود بسیار امن تر هستند.
توجه : کاربران تلفن همراه نیز می توانند این کار را با استفاده از برنامه هایی مانند YouTube Downloader، TubeMate یا Titan Downloader انجام دهند.
قرار دادن آدرس ویدئو
جایی که از شما خواسته شد, آدرس URL را جایگذاری کنید و در قسمت روش تبدیل “MP4” را انتخاب کنید. این گزینه معمولا در یک منوی کشویی یا حباب نمایش داده می شود که می توانید روی لینک آن کلیک کنید.
تبدیل ویدئو به mp4
در صورت لزوم اطلاعات ویدئو را ویرایش کنید. اکثر سایت ها به شما اجازه می دهند که نام هنرمند, نام ویدئو و اطلاعات دیگر را برای مرتب سازی بهتر وارد کنید. آن را به دلخواه خود تغییر دهید و سپس کیفیت ویدیو را به طور دلخواه انتخاب کنید.
هرچه کیفیت ویدئو بالاتر باشد, حجم فایل MP4 شما نیز بیشتر می شود.
شروع تبدیل کردن به mp4
برای تبدیل کردن روی گزینه ی “Start” کلیک کنید. اطمینان حاصل کنید, دکمه ای که فشار می دهید بخشی از سایت است و پاپ آپ نیست. برای این کار مطمئن شوید دکمه ای که می خواهید روی آن کلیک کنید مانند دیگر دکمه های سایت است.
در بعضی از سایت ها بعد از کلیک کردن روی start باید روی لینک دیگری کلیک کنید. باز هم مطمئن شوید که از سایت دانلود می کنید و روی پاپ آپ ها کلیک نمی کنید.
هر زمان که دوست داشتید, می توانید از ویدئوی خود لذت ببرید. اکنون که ویدئو دانلود شده است شما می توانید در حالت آنلاین و آفلاین آن را تماشا کنید. هم چنین می توانید با استفاده از برنامه هایی مانند iTunes ویدئو های خود را که با فرمت MP4 دانلود کرده اید و به گوشی خود انتقال داده اید را تماشا کنید.
(0)
(0)
